1，心齋指精神齋戒，消除欲望，放下成見。遺忘指的是忘記那些勾心鬥角、勾心鬥角的知識。

2、坐忘，通過廢除四肢，停止思考。開悟自己真正感知宇宙，與道溝通。“心齋”和“坐忘”是莊子思想的基本範疇，其修煉過程是壹個由表及裏的自省過程，以虛靜為主要內涵，以與道合壹為終極目標。