太極拳作為中國優秀的拳種之壹,廣泛流傳於世界各地。《太極拳譜》記錄了太極拳從萌芽到系統成熟的不斷完善過程,是研究不同時期太極拳發展的珍貴資料。以下是我給妳安排的:
1,太極練級腰頂大法
頂是頭,所以說頭是垂著的;雙手為左右盤,腰為根株;如果有層次,體內就有層次,那麽所謂的體重有起有落,很明顯是沒有區別的。有壹個練級頭從頭頂垂* * *到腰間,胸