想要安神補腦， 中藥 可以幫妳忙。那麽安神補腦的中藥有哪些呢?很多中藥有安神補腦的功效，不過要在醫生的指導下食用。下面我為大家整理了相關的知識，希望對大家有用。
安神補腦的中藥
1、酸棗仁
酸棗仁是眾多有名安神補腦 保健 品的主要成分。據記載《濟生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平聖惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生秘剖》中治療陰虛陽亢之心悸失眠健忘的天王補心丹等，更進壹步明確了酸棗仁功效養心安神、鎮定好眠極具的特點。
2、五味子
五味子能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高 記憶力 。五味子還可以激活 神經 系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並可以使思維清晰。盡管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用，常常被用於治療憂郁癥，並且有助於改善煩躁和健忘。
3、龍眼肉
龍眼在傳統 醫學 裏，被視為有益智之功。 三國 時魏人張揖的《廣雅》，就記載龍眼有安神補腦、 增強記憶力 的功效。龍眼肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、 神經衰弱 等。 中醫 治療心脾兩虛、失眠等夢的 方劑 ?歸脾丸?就有龍眼肉。
4、冬蟲夏草
中醫認為，冬蟲夏草是唯壹具有陰陽同補功效的中藥，可以?理諸虛百損?，而且?藥性溫和，老少病虛者皆宜使用?。現代研究發現，冬蟲夏草可增加 動物 和人的睡眠時間，改善睡眠質量。對於難治性頑固性失眠可試用冬蟲夏草 食療 。
5、大棗
大棗作為補血食品，並能益氣、養心、安神等。我國古代醫家常用來治療神經衰弱。如《千金方》治?虛勞煩悶不得眠?，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服;《本草匯言》中還指出：?治驚悸怔忡，健忘恍惚，誌意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之。?
6、百合
百合有潤肺止咳、清心安神之功效。多用於治療病後體虛、煩躁不眠、驚悸不安、神誌恍惚等癥。而在《日華子本草》中更加明確地記載了它具有?安心，定膽，益誌?的作用，經臨床觀察，百合對神經官能癥屬於心虛膽怯引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
7、柏子仁
柏子仁，味甘，入心腎經，有養心安神之功，適用於失眠，健忘等癥。其香氣透心，體潤滋血，主治心神虛怯，肌膚燥癢。柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜適量。先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜後壹二沸即可。
8、益智仁
益智仁含有大量的?聰明因子?，即牛磺酸，對處於生長發育期的青少年以及 記憶力減退 的中老年人起著重要作用。特別是其所含的膽堿、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等 營養 成分，都是增加神經細胞營養的物質，具有改善睡眠，調節人體 內分泌 ，益智安神的功效。
9、遠誌
對於那些經常失眠的朋友，遠誌的作用與功效就顯得特別受用了。因為它能夠安神補腦。遠誌用於心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神誌恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。
10、蓮子
蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它?主補中、養神、益氣力?。明代李時珍說它能?交心腎，益精血?。清代 養生 學家曹廷棟在《老老恒言》中亦稱：?蓮肉粥，補中強誌，兼養神益脾。?
11、茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》說：?茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也?。《本草綱目》也講：?後人治心病必用茯神，故潔古張氏於風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。?
安神補腦水果
1、紅棗
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。常喝紅棗水對於經血過多而引起 貧血 的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
2、龍眼
龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效，尤其是治療神經衰弱特別有效。
3、葡萄
中醫最常將葡萄視為補血、活血之食物，古籍中說：?大 補氣血 ，舒筋活絡，泡酒服之。?葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是 大腦 中松果腺分泌的壹種物質，與睡眠有密切關系，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
4、當歸
補血藥首推當歸，當歸為補血要藥。真正屬於貧血的血虛證，可以當歸配伍黃芪壹起使用，往往起效明顯。當歸可以養心安神，並常與酸棗仁、柏子仁、大棗、人參、茯苓等配伍使用。
5、枸杞
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣、鐵等 健康 眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱?明眼子?，是壹種傳統的名貴 中藥材 各營養滋補品。中醫認為，枸杞子具有 補腎 益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。
6、桑葚
中醫認為，桑葚味甘、性寒，具有 滋陰 補血、生津、潤腸的功效。在《隨息居飲 食譜 》中記載桑葚?滋肝腎，充 血液 ，祛 風濕 ，健步履，息虛風，清虛火?。有 頭暈 耳鳴 、目暗昏花、失眠、頭發早白等癥狀的人群，可以經常食用桑葚。
7、荔枝
荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能?安神、益智、健氣?，有養血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
8、藕
現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。吃些藕能起到養陰 清熱 、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。
9、奇異果
研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。
奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
10、橘子
橘子是維生素非常豐富的水果，含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養元素，此外，芳香成分中醇類含90%，這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
11、香蕉
香蕉中含有讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5?羥色胺物質，還有大量的鉀元素，對人體有保健作用，可以有效的使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
12、草莓
礦物質元素含量較多的食物都有鎮靜安神的作用，而草莓也含有非常多的鉀和鎂，這兩種元素能夠有效地緩解緊張神經，穩定情緒，有催眠作用。
13、梨子
梨子屬於堿性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯，此外，梨可加速體內器官組織的運作，促進新陳代謝，經常吃梨可以緩解失眠的癥狀。