蕎麥可以降血糖、降血壓,蕎麥可以預防高血脂;
小米除濕能睡好,燕麥通便降脂好;
大麥對腹脹有很好的治療作用,豌豆對痢疾有很好的治療作用。
豆類有效防癌,綠豆有效解毒;
豇豆滋腎養胃,蠶豆調和臟腑好;
百合好調補腹脹,玫瑰花好肺、肝、膽;
山藥益腎延年,枸杞滋陰益腎;
解毒蒲公英,胸腹脹痛桔梗好;
黃花童傑對胃好,清熱臟蕨菜好;
黑木耳抗癌元素是肉,常吃黑木耳血粘度少;
辣椒祛寒除濕,蔥姜湯治感冒;
大蒜抑制腸胃炎,辣椒消除感冒和焦慮;
蜂蜜潤肺益壽,香菇控癌細胞;
花生可以降低膽固醇,香菇可以保存酵素,消除腫瘤;
苦瓜可以清熱,南瓜苦瓜可以預防糖尿病;
土豆可以預防糖尿病,患糖尿病的土豆數量減少;
萵筍強筋通絡,手腳麻木。強奸好;
祛瘀生肌吃蓮藕,蓮藕可以解憂解酒;
藜蒿有安神補脾胃的功效,竹筍有清熱化痰的功效;
羅虎養眼增強免疫力,常吃羅虎感冒少;
紫茄子能祛風通絡,黃瓜減肥效果好;
蘿蔔消痰脹氣,芹菜能降血壓;
白菜利尿劑和毒素,韭菜補腎暖膝暖腰;
西紅柿補血助顏,西紅柿煮熟後有利於防癌;
消食夏柒大頭菜,疏通氣血的菠菜不錯;
解毒利尿菠菜,咽炎甲狀腺腫紫菜是好的;
冬瓜消腫利尿,莧菜補氣九竅;
芋頭潤腸養顏,菜花常吃腫瘤少;
海藻含碘消瘀,綠茶可延年益壽,消除腫瘤;
解渴吃瓜,西瓜有很好的利尿作用;
美容潤肺,吃鮮桃,對風和疲勞有好處。
腎虛不能吃栗子,蘋果消化營養高;
香蕉瀉藥緩解胃水,柑橘消食化痰好;
生津安神,數烏梅,荔枝提神健腦;
生梨吃後能化痰,潤肺烏發吃核桃;
抑制獼猴桃,補氣健脾吃紅棗;
山楂消食健脾和胃,葡萄保色抗衰老;
櫻桃健脾美容,鴿子吃肉後瘡消;
重要的是要記住,鵝滋潤五臟。
兔肉補中健脾,狗肉補腎暖膝腰;
養精蓄銳吃螃蟹,臉腫的螃蟹好;
海參好補氣益臟腹,鱔魚好補中益血;
甲魚跌打傷血,補中益氣對甲魚有好處;
魚蝦豬蹄補奶,豬牛羊肝名好;
牛肉補脾胃,羊肉好;
牛奶補鈣長高,飯前喝湯對減肥有好處;
鹽醋可以消炎,紅酒可以抗衰老。
早上用鹹湯做參湯,晚上用鹹湯做砒霜;
早上吃姜暖胃,晚上吃姜比拼刀槍;
吃飯不超過八分飽,所有藥物不能比;
壹天不用吃肉,豆制品必不可少;
主食副食準備充分,粗糧六份,面粉大米四份;
六副食,四主食,六植物,四動物;
飲食文化講科學,缺的是高營養;
飲食以二十五為主,註意調配,記好;
柿子防白酒中毒,柿子防紅薯結石;
柿子防螃蟹中毒,栗子防牛肉嘔吐;
蜂蜜防豆腐耳聾,蜂蜜防蔥傷;
蘿蔔抗果甲腫,蘿蔔抗真菌皮炎;
芹菜對雞有害,芹菜對兔有害。
香蕉防芋頭臌,香蕉防紅薯面斑;
西瓜對羊肉有害,蝦對維生素C和砷有害。
花生對黃瓜有害,莧菜對甲魚中毒有害。
雞蛋對鵝傷脾,鯉魚對甘草有害;菱角抗豬肝痛,狗肉抗紅豆。