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懷孕5個月可以買個芒果吃嗎?

主要建議是最好不要吃孕婦的水果,越多越好。水果含糖量較高,會使孕婦體重迅速增加,甚至導致妊娠期糖尿病等妊娠並發癥。而且水果中蛋白質和脂肪含量不高,單純吃水果無法補充人體所需的蛋白質、脂肪等元素。孕期不宜吃什麽水果,怎樣吃水果更健康?

懷孕時不要吃8種水果:

芒果

根據中醫的食療分析,芒果是壹種性平味甘、止渴生津的水果,能很好的抑制孕早期的孕吐癥狀,預防孕媽媽便秘。但芒果也含有致敏成分,過敏體質的孕婦盡量少吃芒果。

龍眼

大部分孕媽媽都會有陰虛內熱的癥狀。桂圓不僅會增加內熱,還會增加內熱,引起血流、漏紅、腹痛、腹脹,嚴重的胎氣損傷甚至流產。特別是懷孕8個月以內的,不能吃。

山楂

山楂酸甜可口,很多孕媽媽都喜歡吃水果。但山楂對子宮有壹定的興奮作用,可促進子宮收縮。懷孕期間如果大量食用山楂及其制品,很容易導致流產。

荔枝

荔枝是壹種溫熱的食物。如果長期大量食用,容易引起上火,所以孕媽媽要適量食用荔枝。

此外,荔枝富含糖分,妊娠期糖尿病的孕媽媽應禁止食用;陰虛火旺或陽亢的孕媽媽不要吃,以免加重陰虛或陽亢。

杏樹

杏肉不僅好吃又香,還含有大量的營養成分:豐富的胡蘿蔔素、鉀、鎂、鈣。但是杏子是熱性食物,有滑胎的作用,孕媽媽還是要慎重食用。

木瓜

根據古代記載,精血不足的人不宜吃木瓜。中醫認為,胎兒由精血組成,孕媽媽不宜吃木瓜。現代醫學發現,木瓜中含有的木瓜蛋白酶能增加子宮收縮。為了避免流產和早產,孕媽媽盡量不要吃木瓜。

桃子

桃子具有補氣血、滋陰生津的作用,但孕媽媽過量食用可能會引起急性流產、出血等危險。

桃子營養豐富,孕媽媽適量食用有好處。建議每次吃1個桃子。

山竹果

山竹含有葉酸、脂肪和蛋白質的有益營養成分。孕媽媽吃山竹可以滋補身體。但由於山竹含糖量較高,患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用。

孕期吃水果的四大禁忌:

1,避免不漱口就吃水果:有些水果含有多種發酵糖,對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完後不漱口,口腔內的水果殘渣很可能會引起齲齒。

2、避免飯後立即吃水果:飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。所以吃水果應該在飯後2小時內或者飯前1小時。

3、避免用菜刀切水果:由於菜刀經常接觸生肉、魚、生蔬菜,會給水果帶來寄生蟲或寄生蟲卵。

4、避免吃太多水果:把水果當飯吃其實是不科學的。水果雖然營養豐富,但並不全面,尤其是蛋白質和脂肪,是胎兒生長發育不可缺少的。

最後需要註意的是,孕婦補充營養時,水果吃得越多越高級越好。壹定要註意度的問題,避免盲目補。過量進補不僅會增加媽媽的新陳代謝負擔,還會引起肥胖,給產前分娩和產後恢復帶來困難。