人類先天就存在和大自然內外連接、吸收交流能量的渠道，辟谷是融合了道家天人合壹生命智慧的古老養生術，而大多數人對天人合壹的理解壹直停留在文字層面。真正的天人合壹是我們的生物場能與大自然相互交流，傳遞，反饋，我們從大自然吸收身體和生命細胞需要的所有精微能量及其他有益元素，來滿足人體的每個器官及每個生命細胞的功能需求，從而使我們的人體和大自然通過能量的交互融為壹體。
普通人辟谷前三天比較難堅持，因為在前三天人體的供能系統還是依靠葡萄糖，消耗的是腸胃中未消化完的食物，在人體的供能系統轉換之前，人會感覺到特別的餓，沒有力氣，感覺快餓死了。若能走過這個階段，身體將供能系統調整過來才算進入辟谷狀態。如果感覺到很難進入辟谷狀態，千萬不要強行去堅持，這說明身體辟谷的時機未到，大家可以先從過午不食開始，或者練習食氣的功法，適應了再說。
辟谷的能量系統轉換是壹個漸進的過程，我們應該根據身體的反饋順其自然，很多人沒有掌握辟谷的要領或者身體還不符合辟谷的條件，沒能成功進入辟谷的狀態，卻又靠毅力去死撐，這樣就跟強行的斷食沒有區別，此時相當於人體在切斷了物質食物的情況下，先天的供能系統又沒有激活，從而導致人體和細胞都處於很危險的供能缺失狀態，若還繼續下去，有可能造成我們身體和細胞的永久性傷害。筆者提醒大家，辟谷的過程中壹定要傾聽身體的反饋，萬萬不可用自欺欺人的精神勝利法去支撐。
壹個人身體吸收自然界精微營養元素能力增強的過程，也正是逐步進入辟谷狀態的過程，當完成了能量供給渠道的自然切換，就沒有明顯的餓感了，靠後天消化食物吸收能量的比例也會逐步下降。辟谷食氣是運用人的元神和識神，以人體小宇宙與自然大宇宙之間交換並溝通能量和信息，重塑身心的過程，決不是壹個服食呼吸空氣的簡單過程。辟谷通過身心內部氣機的調節以及宇宙清氣的吸取來補充人體本身的元素和其它精微物質，此過程中人體可逐漸排除五谷濁氣而納入自然清氣，以使人的內部高度清潔，外部膚色光滑凈透。同時借此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，重塑身心。 那麽這個所謂的宇宙精微物質與能量是什麽呢？
現代科技關於暗物質的研究
21世紀初科學最大的謎是暗物質和暗能量。暗物質是壹種因存在現有理論無法解釋的現象而假想出的物質，它存在於人類已知的物質之外，人們知道它的存在，但不知道它是什麽，其構成也和人類已知的物質不同。在宇宙中，暗物質的能量是人類已知物質的能量的5倍以上。暗物質的總質量是普通物質的6.3倍，在宇宙能量密度中占了1/4，同時更重要的是，暗物質主導了宇宙結構的形成。暗物質的本質還是個謎。
在宇宙學中，暗物質是指那些自身不發射電磁輻射，也不與電磁波相互作用的壹種物質。人們目前只能通過引力產生的效應得知宇宙中有大量暗物質的存在。暗物質存在的最早證據來源於對球狀星系旋轉速度的觀測。現代天文學通過引力透鏡、宇宙中大尺度結構形成、微波背景輻射等研究表明：我們目前所認知的部分大概只占宇宙的4%，暗物質占了宇宙的23%，還有73%是暗能量。
由此我們可以論斷，宇宙的絕大部分是由神秘的暗物質和暗能量組成的，蕓蕓眾生、山河湖海、日月星辰都只是占宇宙中極小部分的普通物質。
辟谷是人類與暗能量相互作用的過程
或許，當人類認清了暗物質暗能量的本質，以更高維度的空間和眼界去思考認知這個世界，那麽現在很多用科學不能解釋的神秘現象，或許都能說得通了。
古人認為，萬物無分高低貴賤皆有靈氣，即使是無生命的山川河海也有靈氣。古籍有雲：“山無大小，皆有神靈，山大則神大，山小即神小也。”這個神或者說靈氣，我們可認為是不可見的暗物質和暗能量，每個人都是存在於大宇宙當中的小宇宙，必然受其影響。所以，我們有理由去做壹個大膽的猜想，如果說宇宙中無處不在的隱態的暗物質決定了有形世界，那麽暗能量作用於人體則主宰著生，老，病，死的生命過程，辟谷食氣或許就是人類與暗能量相互作用的法門之壹。正如《黃帝陰符經》所言：“宇宙在乎手，萬化生乎身”，萬物之幻化，皆是由無處不在的暗物質和暗能量與可見物質相互作用的結果。