中國十大避暑城市：昆明、貴陽、西寧、麗江、六盤水、大連、青島、哈爾濱、安順、墾區。
1、昆明
昆明作為享譽世界的國際春城，又是我國面向西南開放的門戶型、樞紐型城市，擁有得天獨厚的歷史文化之美、高原風光之美、民族風情之美、都市時尚之美和邊境異域之美。
昆明位於低緯度的高原地區，年均氣溫7月平均氣溫在18℃-25℃，日照充足，風景優美，壹年四季都有“春城”的美譽。昆明歷年來也時常占據國內“避暑旅遊勝地”的榜首。
2、貴陽
有句諺語叫：“上有天堂，下有蘇杭，氣候宜人數貴陽。”貴陽氣候宜人，尤其是夏季，7月平均氣溫在21℃-29℃，空氣幹燥，四季無風沙，紫外線強度僅在午間極短時間內達到4級，夏季雨水充沛，夜間降水量約占全年降水量的三分之二，故稱“夜雨日晴”。
加上貴陽喀斯特自然景觀及人文旅遊資源豐富，每年舉辦豐富多彩的“避暑季”活動，曾連續八屆中國避暑旅遊城市之首，連續九屆榮獲“避暑之都”的稱號。
3、西寧
西寧避暑旅遊從2018年開始發展迅速，成為旅遊經濟發展的新亮點。近年來先後榮獲中國“最佳避暑旅遊城市”“最佳全域旅遊目的地”等稱號，7月平均氣溫在12℃-26°℃，已與貴陽、昆明、哈爾濱壹同獲得多屆“全球避暑名城”稱號，成為國內壹個避暑旅遊的知名地。
西寧四面環山，冬天沒有寒冷，夏天沒有炎熱，天氣很好。根據西寧的氣候資料顯示，其年平均溫度為7、6℃，最高溫度34、6℃。夏天溫度在17℃-19℃，素有“全球清涼之都”、“中國夏都”之稱，是著名的避暑勝地之壹。
4、麗江
麗江，壹座流光溢彩的夢幻之地，集三江並流於世，千年古城的幽靜典雅，古老而神秘的東巴古籍。
它屬於高原型的西南季風氣候區，麗江大多數地區最熱月份的平均溫度在18、1℃至25、7℃左右，晝夜溫差較大。冬無嚴冬，夏無酷暑，夏季旅遊舒適度高。
加上麗江古城環境優美，具有豐富的旅遊資源，極大地滿足了人們對旅遊消費的需求。並且麗江還是世界文化遺產的古城之壹，國家歷史文化名城，5A級旅遊景區，全國文明旅遊景區。
5、六盤水
有“涼都”之稱的六盤水，是貴州省的地級城市，地處貴州西部，六盤水在當地也被稱作“水城”，其7月平均氣溫在21℃～23℃，四季涼爽舒適級氣候達223天以上。六盤水峰巒疊翠，溪流縱橫是名副其實的天然氧吧。
六盤水更是多次入選世界避暑城市、中國避暑勝地、中國避暑名山六盤水市梅花山上榜中國避暑名山、六盤水市鐘山區、盤州市被列入“中國休閑避暑百佳縣”。
6、大連
大連氣候優越，冬無嚴寒，夏無酷暑，素有“東北之窗”、“北方明珠”、“浪漫之都”之稱，是中國東北對外開放的窗口和最大的港口城市；先後榮獲國際花園城市、中國最佳旅遊城市、全國環保模範城市等榮譽。
大連7月平均氣溫在23℃～29℃，大連地處暖溫帶地區，具有海洋性氣候特質，它是壹座四季分明的城市，每壹季都有它獨特的魅力。
7、青島
青島市屬北溫帶季風區，醉人的海風，和煦的陽光，涼爽的氣候，夏天最高氣溫約為24℃，鮮有夏日酷熱、冬日嚴寒。
當妳漫步在嶗山的青石板小路上，壹邊是碧海連天，壹邊是波濤洶湧的大海，另壹邊則是青松怪石，郁郁蔥蔥，看著雲卷雲舒，呼吸著久違的新鮮空氣，讓人心曠神怡！確實是壹個旅遊避暑的理想之地。
8、哈爾濱
哈爾濱是全國最大的省會城市，總占地面積53168平方公裏，是全國第二大城市。冬無嚴寒，夏無酷暑，素有“東北之窗”、“北方明珠”、“浪漫之都”之稱，是中國東北對外開放的窗口和最大的港口城市；先後榮獲國際花園城市、全國環保模範城市等榮譽。
這些旅遊景點每年吸引了數以萬計的國內外遊客前來旅遊觀光，從而擴大了黑龍江省的知名度。因其冰雪旅遊資源得天獨厚，冰雪文化久負盛名，被譽為“冰城”。
由此可見，冰雪旅遊在哈爾濱旅遊市場中占有主導地位。這裏7月平均氣溫在23℃左右，晝夜溫差較大，幹爽舒適，是休閑避暑的好地方。
9、安順
安順是中國優秀旅遊城市、中國最佳避暑旅遊城市、大西南黃金避暑帶的核心城市、全國六大黃金旅遊熱線之壹、貴州西部旅遊中心、2020年全球最佳旅遊目的地之壹。
安順市地處貴州省中西部，是壹座山水城市，宜業宜居宜遊，是國家最早確定的甲類旅遊開放城市、中國優秀旅遊城市、中國十大特色休閑城市。安順歷史悠久，文化底蘊深厚，是貴州省歷史文化名城。
著名的亞洲第壹大瀑布：黃果樹瀑布就位於安順市鎮寧布依族苗族自治縣黃果樹鎮。安順被研究院和中國氣象局公***氣象服務中心聯合評選出2019年中國避暑旅遊十大城市，當地7月平均氣溫20℃~27℃，在這酷暑之際是相當怡人的氣候。
10、墾區
黑龍江墾區，屬黑龍江省農墾總局管轄，地處中國東北部小興安嶺南麓、松嫩平原和三江平原地區，黑龍江農墾中國農業園區，是中國規模最大的農業生態旅遊景區，其規模達26500多平米。
全天候開放，***接待遊客高達2082、2萬人次，可謂是壹個“現代化的夢幻”，將“農業之美”與現代農業的發展融為壹體。
這裏七月的平均溫度在22、0℃左右，上午是春天，中午是秋天，黑龍江墾區，即“北大荒”農墾新成立的地方，地處三江平原、松嫩平原、小興安嶺壹帶。
總體屬於中、寒溫帶的大陸性季風氣候，夏季十分涼爽宜人。墾區廣大的農墾群眾，多數是為了發展，在遼闊的土地上進行開發，居住在現代化城市的發展夢想。
以上內容參考：百度百科-昆明