xiàng yǔ shǒu zhēng
2 註解項與手爭 自我推拿方法名。《遵生八箋》：“踴身令起，平身正坐，兩手叉項，仰視舉首，左右擡搖，使項與手爭。”有保健強身的作用。
古籍中的項與手爭 《普濟方》：[卷二百六十六服餌門]導引法（附論）起。平身正坐。兩手叉項後仰視。舉手左右招搖。使項與手爭。次以手拔腳梢。閉氣真按仰面視上舉首。使項與手...
《聖濟總錄》：[卷第壹百九十九]神仙導引上起，平身正坐，兩手叉項後仰視舉首，左右招搖，使項與手爭，次以手拔腳梢閉氣，取太沖之氣（太沖穴在大趾本...
《養生導引秘籍》：[靈劍子引導子午記]挽如引弓
摩篇》∶叉兩手，乃度以掩項後。仰面視上，舉手使項與手爭。為之三四，令人精和血通，風氣不入。能久行之，...
《養生導引秘籍》：[靈劍子引導子午記]取氣太沖，平身正坐，兩手叉項後，仰視舉首，左右招搖，使項與手爭。次以手攀腳，稍閉氣，取太沖之氣。太沖二穴在大...
《心醫集》：[靜功靜功妙藥九種]導引