壹般來講內功分內力和氣功
內力壹般是指內勁 也就是內家拳裏的壹種勁法 這個貌似沒有什麽年齡限制 而且本身練習內勁需要大量的時間花費功夫去練 需要的是恒心 至少我沒聽說過練內勁需要年齡
氣功的話則有這種說法 不過可能門派不同吧 限制的年齡也不同 我曾聽壹個道門前輩講她那派練內功打坐至少30歲才可以 之所以限制年齡 壹方面是因為生理上的問題 妳看看古籍就知道了 古人壹般講男人20歲才算發育成熟 身體開始適合於氣功修行 另壹方面 因為氣功的聯系容易出偏 沒有壹定的人生閱歷和定力 在練功的同時有時的幻覺或者心氣浮躁難以控制 年輕人怕練出麻煩來
不過具體適合不適合練習 主要還要看教妳練內功的師傅怎麽說 師傅會根據自己本門的功法特點和他自己的經驗 以及對妳的了解來教妳 所以壹般練習氣功內功的都需要師傅壹直跟隨指導 最好不要自己練習和琢磨 不是說自己不可能壹個人練成 而是危險性和彎路更多