而且荔枝的熱量和甜度都很高。大概五個荔枝的熱量和壹個拳頭大小的蘋果差不多，不宜吃太多，以免長胖加痘痘，然後真的變成楊貴妃了。
沒有壹種既能滿足食欲又不上火的好方法嗎？
當然有:
技巧壹:準備1，000克煎水，加入50克生地黃和適量鹽(足夠鹹，但可以喝)制成“鹽水”，冷卻後放入冰箱備用。吃荔枝時，先喝半碗“鹽水”，剩下的等吃完荔枝再喝，或者把去皮的荔枝肉泡在“鹽水”裏吃。
技巧二:將荔枝皮用淡鹽水浸泡，冰鎮後放入冰櫃中食用，既不會上火，又能解郁增食欲。如果泡壹杯用荔枝葉(幹)炒的荔枝茶，也能緩解因吃荔枝過多而引起的食積。
技巧三:吃完荔枝後，喝點蜂蜜水或冬瓜汁、菊花茶、甘蔗汁等清涼飲料。也可以去專門的涼茶店，讓老板為妳量身定做壹款“涼茶”。日常生活中多吃水果蔬菜有助於上火。
小貼士4:吃完荔枝後，吃荔枝蒂凹進果肉的白蒂部分，這樣吃2-3粒就可以有效防止上火；或者吃了荔枝後，收集荔枝殼，用水煎服，也能起到降火的作用。