1.平時學習之余要多參加體育鍛煉，比如跳繩、跳躍、球類運動。只有我們的身體強壯了，疾病才能乘虛而入。
2.我們的教室和家庭應該經常開窗通風，以保持空氣新鮮和流通。3、平時要盡量少去人多、人多的地方，尤其是通風不良的公共* * *場所。
4.要註意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。5.註意根據氣候變化增減衣服，避免感冒。
6、不能偏食，平時多吃蔬菜、水果，多喝水。7、家裏的日用品，還有衣服、被子(天氣好的時候勤洗勤曬)8、壹定要保證充足的睡眠，不要太累，因為疲勞容易降低我們的抵抗力。
9.必須按時接種衛生防疫安排的各類疫苗。因為很多疫苗接種都是針對特定的季節、特定的疾病，衛生防疫部門做了周密的安排，比如麻疹疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。
接種後仍能起到預防作用。此外，對於過敏體質的兒童，由於自然界中存在多種過敏原，如花粉、蠕蟲、動物羽毛、冷空氣等，需要特別註意:如果對花粉過敏，在花粉傳播期應減少戶外活動，尤其是公園、花房，家中不要有貓、狗等小動物，不要鋪地毯，外出要戴口罩。
我想，如果我們能做到以上幾點，我們就會有壹個強壯的身體。中小學生六大常見病，近視的早期預防對於學生來說就像是職業病。
據統計，小學生近視患病率為30%至40%，初中生為40%至50%，高中生為60%以上。壹旦近視，會在壹定程度上阻礙妳的學習和工作。所以，愛護眼睛，正確用眼，才是預防近視的最好方法。
以下是專家開的護眼處方:1。不要過度用眼。2、近距離用眼，需要間歇休息。
3.燈光亮度要適中。4.充足的營養。
眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。5.睡眠充足。
6.熟練看電視。看電視其實是壹項極其養眼的工作，但也有壹些小技巧可以幫助妳保護眼睛。
第壹，看電視的距離至少是1米，1.5米最好。電視和室內光線的反差不能太大，尤其是晚上，不要關掉所有的燈看電視。
另外，不要把電視的亮度調得太亮。看半小時電視最好適當休息幾分鐘。
7.定期檢查視力。如果視力有下降的趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取壹些輔助的治療方法，比如針灸、* * *、眼藥水等等。
如果視力已經下降到1.0或以下，需要去眼科進行散瞳驗光。如果散瞳後視力提高，屈光檢查屬於正視或輕度近視，屬於假性近視。
此時註意like eyes的護眼，他的視力可能會恢復正常。但視力下降多為真性近視，應盡早去正規醫院驗光配鏡。
齲齒不容忽視。學生最常見的口腔疾病是齲齒，也就是齲齒。其實蟲牙裏並沒有蟲子，只是因為咀嚼後食物殘渣沒有及時刷凈和沖洗。在細菌的作用下，發酵產生酸，腐蝕牙齒使其脫鈣軟化，然後慢慢形成齲洞，即齲齒。
據統計，我國兒童乳牙齲病患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。據北京市牙防辦主任韓永成博士介紹，預防齲齒的方法主要有三種:1，使用含氟牙膏。
北京生活用水氟含量低，選擇含氟牙膏是很好的補充。這種牙膏可以使牙齒更堅固，耐酸，抑制細菌，增加牙齒的再礦化能力。
經過科學論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有不良因素，是壹種安全的護齒方法。2、窩溝封閉法。
事實上，這是預防齲齒的最好方法。每個人的後牙(臼齒)總有壹些深淺不壹的溝，也就是窩溝。
窩溝封閉就是提前用高分子樹脂填充這些容易長齲齒的地方，隔離外部的致齲因素。最好在孩子磨牙萌出壹年內封閉窩溝。
韓醫生建議家長可以帶孩子去口腔醫院預防科做窩溝封閉。3.早期填充。
發現淺表齲後應盡快去醫院進行充填治療。另壹個影響學生口腔健康的問題是牙齒錯位。
這主要和遺傳、飲食、不良生活習慣有關。最佳正畸年齡為12 ~ 14。
因為這個時候乳牙已經被恒牙取代了。肥胖越來越年輕化。肥胖是壹種營養過剩的營養不良，是由飲食不均衡和熱量攝入過多引起的。
其危害眾所周知。據調查，42%至80%的兒童肥胖會發展成成人肥胖，因此預防肥胖應從兒童開始。
據北京市疾病預防控制中心學校保健科佳麗博士介紹，北京城區兒童肥胖患病率已超過199年的15%，且仍呈上升趨勢。出現這種情況的主要原因是吃得太多(尤其是油炸食品和含糖食品)。
多余的熱能轉化為脂肪堆積在體內，運動不足降低能量消耗，就會導致肥胖。另壹個重要原因是遺傳因素。
研究表明，父母雙方都是肥胖的，他們70%到80%的孩子都會肥胖。預防肥胖首先要註意合理安排孩子的飲食結構，如早餐、午餐、晚餐熱量和營養素的攝入比例為30%比40%比30%，每人每天鹽的攝入量不超過10g，脂肪不超過5g。
第二，兒童和青少年每天至少要鍛煉壹個小時。三、養成細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習慣。
第四，學校和家長要積極配合衛生部門，定期監測學生健康狀況。在肥胖高峰期(1歲以內，7-9歲之間)，要特別註意觀察。
體重快速增加和食欲旺盛都是肥胖的危險信號。通過定期測量。
2.有什麽衛生防疫知識嗎？
傳染病防治春季春季不僅是市民外出踏青或春遊的好時機，也是呼吸道傳染病的多發季節，市民在生活、學習、工作、旅遊中要註意呼吸道傳染病的預防。
如何預防呼吸道傳染病？1，養成良好的個人衛生習慣；(1)打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾捂住口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意扔掉用來吐痰或擦鼻涕的衛生紙。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流水洗手，不要用臟毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物(如打噴嚏)後立即洗手。
(3)不要和別人壹起使用杯子和餐具。(4)學校、辦公室或居民家中每天至少開窗3次，每次不少於10分鐘。
如果周圍有呼吸道傳染病患者，應增加通氣次數。開窗時，避免通流，註意保暖。
(5)每晚認真刷牙(壹般不少於3分鐘)，刷牙後用溫生理鹽水漱口，並向上沖洗頭部，充分沖洗咽喉，效果更佳。2、加強體育鍛煉，增強抵抗力(1)加強戶外活動和耐寒鍛煉。
註意均衡飲食，保證充足的休息。(2)註意環境衛生。
在傳染病流行季節，盡量少去人員密集的公共場所。3、做好防護(1)應盡量避免接觸有呼吸道傳染病癥狀的患者。
(2)流行季節在人多的地方戴口罩。(3)如有發熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應及時就醫。
有上述癥狀的病人應戴上口罩，以防傳染給他人。4.接種疫苗可以減少感染的機會或緩解癥狀。
流感、腦膜炎、水痘、麻疹都可以接種。(2)腸道傳染病的防治夏季是腸道傳染病的高發季節，主要通過食物、飲水和日常接觸傳播。
註意環境衛生，養成良好的衛生習慣，做到“口手不沾”，是夏季防病的關鍵。夏季腸道傳染病最重要的預防措施是切斷傳播途徑，防止病從口入。應註意以下事項:(1)飲用水安全衛生，廚房、食堂、廁所消毒衛生，室內外衛生；廢物和垃圾得到無害化處理。
(2)提倡和實行分餐制或使用公用筷子和勺子。(3)註意個人衛生，養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手，不喝生水，不吃變質、不潔的冷食和飲料。
(三)狂犬病防治知識狂犬病又稱恐水癥、瘋狗癥等。如果人被瘋狂的動物咬傷或抓傷，就會感染狂犬病毒，就可能患上狂犬病。人類狂犬病90%以上是通過狗傳播的，其次是貓。
狂犬病患者會出現壹系列精神癥狀，如高度恐懼、狂躁、怕水、怕風、怕光、怕聲音等。，並逐漸出現喉肌痙攣、流口水、癱瘓、呼吸循環麻痹等癥狀，死亡率為100%。預防狂犬病最好的方法是不要養狗、貓等動物；如果養了狗、貓等動物，壹定要定期給這些動物註射狂犬疫苗，避免被動物傷害；如果被狗、貓等動物咬傷，無論嚴重程度，都應及時處理傷口，在疾控中心註射人用狂犬病疫苗，或遵醫囑註射抗狂犬病毒血清。
(4)食物中毒如果發現有人食物中毒，應及時送醫院。不要亂吃藥。越早治療越好。不要耽誤時間。立即停止食用可疑食品，並就地收集封存，以備查驗。
要保護好現場，收集患者嘔吐物、糞便等。及時接受檢查。飲水:立即大量飲用清水，稀釋毒素。
嘔吐:用手指按壓喉嚨，盡可能把胃裏的食物吐出來。
3.春季衛生防疫知識體驗
傳染病預防的經驗
學校是學生學習和生活的公共場所。壹間小教室能容納幾十名學生。所以壹個學生生病了，往往會傳染給其他同學。這就要求預防傳染病的傳播。
傳染病常見的傳播途徑有五種:接觸傳播、空氣或飛沫傳播、食物或水傳播、昆蟲或動物媒介傳播、血液或體液傳播。因此，我們可以這樣防止傳染病的傳播:
第壹，接種疫苗。
兒童青少年，免疫功能發育還不完善，身體抵抗力還很弱，衛生習慣也差，自我保護能力也差。因此，在青少年中，傳染病很容易傳播和擴散。所以給孩子打疫苗是提高孩子群體免疫力的壹個非常有力的措施。
第二，通過各種方式普及健康知識。
通過班會、黑板報、專題講座等方式向學生普及衛生知識。比如教學生如何預防紅眼病，讓學生經常洗手，不要用手揉眼睛，不要用別人的毛巾。
第三，做好班級衛生消毒工作。
要註意教室內外的清潔衛生，定期通風消毒，夏季要註意滅蚊，避免動物病媒傳播。
第四，切斷傳染源。
如果班上有學生得了傳染病，老師要及時處理。如遇流感等疾病，應立即通知家長，讓家長帶孩子回家治療，病後再讓孩子回學校。以免傳染給其他同學。
冬春季節是疾病，尤其是傳染病的多發季節。孩子們經常生病。常見的傳染病包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹和猩紅熱。這些傳染病多為呼吸道傳染病，可通過空氣、近距離飛沫或接觸呼吸道分泌物和被病毒汙染的物品傳播。幼兒園易感人群密集，冬春季節應對常見傳染病采取積極的預防措施。
通過這次培訓，我們詳細了解了各種傳染病的癥狀和感染方式。並制定了具體的預防措施。
1.教室必須通風，每天保持空氣流通。壹次半個多小時。通風時間安排在上午和下午班級孩子在室外的時候。在使用空調時，應保持壹半朝南的窗戶打開，但要註意防止冷空氣直撲兒童。
2、增加* * *衛生消毒工作。保持學習生活場所清潔，不堆放垃圾。定期進行紫外線燈照射等空氣消毒措施。
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3.培養孩子養成良好的衛生習慣是預防傳染病的關鍵。教育孩子飯前便後和從家裏回來時要洗手。打噴嚏、咳嗽、清鼻涕都要用衛生紙蓋住。不要到處扔用過的衛生紙。勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，不要隨地吐痰。
4.加強戶外運動，增強免疫力。要積極組織孩子參加體育鍛煉，多去郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天堅持鍛煉，使身體氣血通暢，筋骨舒展，增強體質。
5.註意衣服和食物的細節。壹定要根據天氣變化給孩子增減衣服，不能壹下子減太多。註意容易出汗的孩子，及時擦幹背上的汗。對於個別戀愛中出汗的孩子，可以酌情在背上墊壹條毛巾。
6、嚴格晨午檢制度。除了常規內容外，還要註意孩子的頭、臉、軀幹有沒有長痘、癢、痛。發現可疑兒童時，應采取措施及時隔離，送醫院，在家休息。同時，孩子上課要立即消毒，孩子使用的物品也要立即消毒。各班教師應在教室門口接受晨會，並與家長做好交接。遲到的孩子也要老師打招呼，家長要攔在外面。
7.做好育兒工作。傳染病高發期，與家長溝通，盡量不要帶孩子去人多的地方，尤其是身體虛弱的孩子，要特別註意。此外，對出現皮疹、發熱的孩子要盡早確診，及時治療，並在家休息，待感染消除後才能送孩子入園。對於園內的疾病預防措施，如需配合(如要求停在教室外)應及時告知家長。
應該重在預防，早發現，早隔離，希望給孩子創造壹個安全的生活環境。
4.衛生防疫知識
第壹，不要喝生水，生水中含有病菌和病毒。喝了容易生病。
如果要喝水，要喝開水或者經過消毒合格的水。第二，不要吃沒有洗過的水果和蔬菜。
不幹凈的瓜果，或者用河邊水洗過的瓜果，瓜皮上可能有病菌和病毒，吃了容易生病。第三，不要吃過期的蛋糕。
夏天氣溫高，濕度大，糕點容易變質，過了保質期就不能吃了。第四，不要吃腐爛的食物。
食物變質後，即使重新烹飪，吃了仍然有害。5.不吃或者盡量不吃涼拌菜。
環境衛生差，涼菜尤其是涼菜在制作過程中容易被汙染。最好不要吃它們。如果壹定要吃的話，要註意涼菜的衛生，吃點生蒜。6.不要吃發黴的米粉。
發黴的米粉含有毒，對人有害。
5.校園衛生常識，小學生健康常識
小學生安全及自我保健小貼士1。路上要註意的交通安全1。走在路上靠邊，走在中間會阻礙車輛通行，有被撞的危險。
2.走路的時候，不要邊走邊玩，不要邊走邊看書。3.如果幾個人壹起走，妳應該排隊走在旁邊。隊伍應該是縱向的，而不是橫向的，這樣才不會妨礙別人走路。
4.不要在馬路上打鬧、打遊戲、輪滑，容易造成危險。5.下雨天要特別註意前後的車輛。最好穿黃色雨衣、雨靴、雨傘等雨具，以引起司機的註意。
打傘的時候，不要用傘擋住視線。不能把傘當玩具，以免刺傷人。
6.12周歲以下兒童不能在道路上騎自行車。二、乘車時應註意的安全1，不要把頭和手伸出窗外。
2.不要將空罐或其他垃圾扔出窗外，這樣會汙染環境，還會撞到行人或其他車輛，造成危險。3.不要在車裏亂跑，以防剎車時車撞到硬物。
4、從右邊上下車，因為左邊可能會有車來。5.下車的時候，首先要確定後面沒有車來，才能下車。
第三，放學後或者周末，在選擇活動地點的時候，要註意的問題1。妳應該去沒有交通的地方，比如公園和廣場。2.不要在正在施工的工地上玩耍。
不要在離河邊太近的地方玩，以防妳掉進河裏。4.不要去小河塘遊泳。
5、不要在馬路上玩，很危險，會妨礙交通。四、過馬路應註意的安全1。過馬路時要註意紅綠燈的變化。
紅燈亮時，妳不能過馬路；綠燈亮的時候，妳也必須看清楚周圍沒有車來，才能過馬路。如果在半路上信號變了，趕緊過馬路。2.有時候紅燈亮了，車還離路口很遠，這個時候不能過馬路。
因為看似車在很遠的地方，但壹眨眼的功夫，它就開到了妳身邊。3.十字路口壹般不止壹個信號燈。我應該看哪壹個？妳應該看妳要過的馬路對面的信號燈。
4.出了巷子或者綠樹叢不要突然跑，因為可能會有車經過。5、不要圖省事，從隔離護欄和斑馬線外的道路過馬路。
五、人在高處極其危險，應杜絕以下不良行為1、墻高且窄，不要去它。2.不要爬上沒有建好，沒有保險措施的高樓。
3.不要爬樹。這種行為不愛護樹木，細細的樹枝承受不了妳的身體重量。4、不要在樓梯上玩，很容易摔倒。
5、不要蹲在窗臺上擦玻璃，也不要把身體伸出窗外，很容易從樓上掉下來。6、不要坐在樓道的欄桿上，不能在樓道或窗口追逐、奔跑，以免發生意外。
7.不能爬陽臺，更不能從壹個陽臺爬到另壹個陽臺。6.外出活動安全註意事項1。和家人壹起出去的時候，不要壹個人到處跑。
2.集體外出，有事壹定要請假，跟領隊打招呼。3、* * *，看看周圍的人有沒有到。
4.當妳上街時，要和大人保持距離，不要東張西望。5.如果妳發現自己被落下了，不要驚慌。
妳可以站在原地等妳的父母或者老師來找妳。也可以去當地管理處，讓工作人員在廣播裏播放《尋人啟示錄》；千萬不要和陌生人走，免得遇到騙子。七、日常生活中如何避免燙傷？1，接開水時，先將杯口對準水龍頭的出水口，再打開水龍頭接水，最好是帶水龍頭的水壺。
如果杯口不對，開水會濺出來燙傷人。2.不要太勉強的用壹個開著的裝滿開水的水瓶。
可以請大人幫忙倒水。3、開水可以裝半杯，太滿的話，走路的時候水會灑出來。
4.拿著很燙的杯子走路的時候，可以在杯子下面放壹個杯架。拿著杯架，不怕燙。
5.喝熱水前先試冷熱，不會燙到。八、用電1時要特別註意安全，拔插頭時，握住插頭後面的塑料座，不要碰到前面的金屬簧片。
2.手上有水時，不要觸摸電源開關和電器的金屬外殼，因為水是導電的。3.電線不應該被拖拉。
4、發現電線損壞，不要觸摸裸露的金屬線。5、千萬不要用金屬物體、鉛筆芯等東西戳進插座的孔裏。
九、如何預防煤氣中毒？1，使用煤氣時，要打開窗戶，保持室內通風。讓壹氧化碳等有害氣體及時排出室外。
2.易燃物品不能放在熱水器附近。3.使用完熱水器後，請務必關閉開關。永遠不要不關開關就睡覺。
妳可以掛個牌子提醒自己。4、如果煤氣泄漏，應立即關閉煤氣總閥，不要開燈或點火。
5、如果有人煤氣中毒，應及時通知成人進行搶救。十、如何防止墜物砸傷行人？1.從居民樓陽臺下經過時，應與樓房保持壹定距離。
刮風下雨的時候，要特別小心，防止樓上掉下來的物體砸傷妳。2.如果住在樓上，也要考慮行人的安全。
不要在陽臺、窗臺放置花盆、拖把等容易傷人的物品。3.如果需要在陽臺邊緣放置物品，壹定要加防墜落的裝置。
4.在陽臺上活動時，註意不要撞到樓下的物體。十壹、同學之間不應該開的玩笑1、不能在同學背後用手卡住另壹半的脖子，容易造成頸椎骨折。
2、不能突然坐在同學的腿上，妳可能會把同學的腿弄斷。3.不要突然嚇唬人，會嚇到同學的。
4、不能偷偷拿走椅子，以防學生摔倒受傷。5.不要在門上放任何東西。壹開門，門上的東西就會掉下來，會傷到同學。
十二、如何防止異物嗆入氣管？1，吃飯的時候不要大聲笑。2.沒有。
6.有什麽衛生防疫知識嗎？
傳染病防治春季春季不僅是市民外出踏青或春遊的好時機，也是呼吸道傳染病的多發季節，市民在生活、學習、工作、旅遊中要註意呼吸道傳染病的預防。
如何預防呼吸道傳染病？1，養成良好的個人衛生習慣；(1)打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾捂住口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意扔掉用來吐痰或擦鼻涕的衛生紙。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流水洗手，不要用臟毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物(如打噴嚏)後立即洗手。
(3)不要和別人壹起使用杯子和餐具。(4)學校、辦公室或居民家中每天至少開窗3次，每次不少於10分鐘。
如果周圍有呼吸道傳染病患者，應增加通氣次數。開窗時，避免通流，註意保暖。
(5)每晚認真刷牙(壹般不少於3分鐘)，刷牙後用溫生理鹽水漱口，並向上沖洗頭部，充分沖洗咽喉，效果更佳。2、加強體育鍛煉，增強抵抗力(1)加強戶外活動和耐寒鍛煉。
註意均衡飲食，保證充足的休息。(2)註意環境衛生。
在傳染病流行季節，盡量少去人員密集的公共場所。3、做好防護(1)應盡量避免接觸有呼吸道傳染病癥狀的患者。
(2)流行季節在人多的地方戴口罩。(3)如有發熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應及時就醫。
有上述癥狀的病人應戴上口罩，以防傳染給他人。4.接種疫苗可以減少感染的機會或緩解癥狀。
流感、腦膜炎、水痘、麻疹都可以接種。(2)腸道傳染病的防治夏季是腸道傳染病的高發季節，主要通過食物、飲水和日常接觸傳播。
註意環境衛生，養成良好的衛生習慣，做到“口手不沾”，是夏季防病的關鍵。夏季腸道傳染病最重要的預防措施是切斷傳播途徑，防止病從口入。應註意以下事項:(1)飲用水安全衛生，廚房、食堂、廁所消毒衛生，室內外衛生；廢物和垃圾得到無害化處理。
(2)提倡和實行分餐制或使用公用筷子和勺子。(3)註意個人衛生，養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手，不喝生水，不吃變質、不潔的冷食和飲料。
(三)狂犬病防治知識狂犬病又稱恐水癥、瘋狗癥等。如果人被瘋狂的動物咬傷或抓傷，就會感染狂犬病毒，就可能患上狂犬病。人類狂犬病90%以上是通過狗傳播的，其次是貓。
狂犬病患者會出現壹系列精神癥狀，如高度恐懼、狂躁、怕水、怕風、怕光、怕聲音等。，並逐漸出現喉肌痙攣、流口水、癱瘓、呼吸循環麻痹等癥狀，死亡率為100%。預防狂犬病最好的方法是不要養狗、貓等動物；如果養了狗、貓等動物，壹定要定期給這些動物註射狂犬疫苗，避免被動物傷害；如果被狗、貓等動物咬傷，無論嚴重程度，都應及時處理傷口，在疾控中心註射人用狂犬病疫苗，或遵醫囑註射抗狂犬病毒血清。
(4)食物中毒如果發現有人食物中毒，應及時送醫院。不要亂吃藥。越早治療越好。不要耽誤時間。立即停止食用可疑食品，並就地收集封存，以備查驗。
要保護好現場，收集患者嘔吐物、糞便等。及時接受檢查。飲水:立即大量飲用清水，稀釋毒素。
嘔吐:用手指按壓喉嚨，盡可能把胃裏的食物吐出來。
7.200字疾病預防常識短文
冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等。，主要通過空氣中的飛沫傳播。防治呼吸道傳染病應註意以下事項:
1，避免感冒。人體受涼，呼吸道血管收縮，供血減少，局部抵抗力下降，病毒容易入侵。
2.凈化環境，保持室內空氣清新。定期開窗通風，保持空氣流通，讓陽光透過房間照進來；也可以用醋熏蒸房間。
3、註意生活規律，保證充足的睡眠。充足的睡眠可以消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
4.增加營養。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。
5、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可以增強血液循環，提高免疫力。
6.註意衛生。加強個人衛生和個人防護。
7.免疫預防。在流行季節之前，可以進行相應的疫苗接種，如流感、肺炎、麻疹、腦膜炎等疫苗。
8.早發現早治療。出現呼吸道癥狀時，要及時就醫，切忌把事情當回事，不要隨意吃藥。
8.秋季健康疾病與防疫知識
秋天是壹年中由熱到冷的過渡季節。氣溫變化大，空氣濕度低，冷空氣活動頻繁，是許多疾病的誘發因素。要註意預防以下疾病:1，呼吸道疾病:1)預防感冒:秋季氣候變化異常，是感冒的高發季節。
特別是老人和小孩容易感冒或流感，應積極預防。主要措施是保持良好的通風，根據氣候變化及時增加衣物，適當多喝水，身體不好或有基礎疾病者應積極進行預防接種。
2)哮喘預防:秋季空氣幹燥，花粉等過敏原多，常引發哮喘。所以哮喘患者要註意保暖，防止接觸過敏原，防止復發。
3)預防急慢性支氣管炎:秋季是急慢性支氣管炎的好季節，常發生在感冒後。預防主要是通風換氣，保持空氣清新，加強戶外活動，增強身體抵抗力；註意保暖防寒，少吃辛辣食物，戒煙少喝酒。此外，秋燥是指因空氣幹燥寒冷而引起的壹系列癥狀，如頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等。要多喝水，適當服用滋陰潤肺的食物或藥物。
2.心腦血管疾病:寒冷是高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病的重要誘發因素。隨著秋冬季節的來臨，氣溫驟降會使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，血壓升高，血流減慢，血容量減少，引起動脈痙攣，誘發心絞痛、急性心肌梗死、中風等疾病。
因此，心腦血管疾病患者要合理調整飲食起居，不要過量吸煙飲酒，不要過度勞累。特別要註意血壓、心臟等情況的變化，定期檢查，按時服藥。
3.胃腸疾病:秋季氣候多變，也是消化性潰瘍、急性胃腸炎、便秘、嬰幼兒腹瀉等胃腸疾病的多發季節。在炎熱的夏季食用後，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也隨之減弱，可能會出現腹瀉。
隨著氣候轉涼，還會導致胃病復發。秋季腹瀉也很常見，尤其是兒童。預防秋季腹瀉主要是預防疲勞後著涼，註意合理飲食，戒煙戒酒，增強胃腸道的適應能力。
過於甜膩的食物會引起急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。4.風濕病和關節疾病:秋季也是風濕病和關節疾病的好季節，應積極進行預防。