1.選擇壹首適合自己的詩:首先，選擇壹首適合自己風格和聲音特點的詩。可以從自己喜歡的詩人或詩歌中選擇，也可以根據自己的感受和經歷來選擇。
2.理解詩歌的含義:在準備朗誦之前，要深入理解詩歌的含義和主題。妳可以通過閱讀背景資料、筆記或與他人討論來加深對詩歌的理解。
3.註意語調和節奏:背誦時，註意語調和節奏的變化。可以通過反復朗讀和錄音來調整自己的語調和節奏，使之更加生動有力。
4.運用表情和肢體語言:背誦不僅僅是壹種口頭表達，也是壹種表情和肢體語言來增強表演。可以觀察別人的朗誦表演，學習他們的表情和肢體語言。
5.註意聲音的控制:背誦時註意聲音的控制。妳可以通過練習呼吸控制和喉嚨放松來提高聲音的穩定性和清晰度。
6.重復排練:比賽前，要有重復排練。可以邀請家人或朋友作為看客，聽取他們的意見和建議，不斷提高自己的表現。
7.自信和放松:最重要的是保持自信和放松。相信自己的能力，相信自己做好了充分的準備，才能在比賽中發揮出自己的最佳水平。