當前位置:成語大全網 - 夏天的詩句 - 高血壓詩

高血壓詩

由於對高血壓的危害認識不足,且大多數高血壓患者沒有癥狀,另外高血壓需要長期服藥。在這些因素的綜合作用下,壹些患者會誤認為高血壓不需要治療,或者等壹段時間,尤其是壹些年輕人。高血壓不治療後果嚴重,幾年後這些人往往會後悔。

昨天,診所遇到了這樣壹位年輕的病人:

可以預見,血壓不受控制的人,將來患心血管疾病的概率很大,會給家庭和社會帶來沈重的負擔。

在我國,心腦血管死亡占總死亡率的40%,高血壓是心腦血管死亡的第壹位因素。與歐美人相比,中國人患高血壓的風險更高,同樣水平的血壓升高更容易導致中風。

高血壓主要損害心臟和血管,早期可能不會改變。久而久之,就會造成很大的危害。

1,心臟損傷

2.腦

3.腎臟

我國高血壓患病率很高,成年人中達到27.9%。隨著年齡的增長,每個人都有可能得高血壓。得了高血壓,怎麽辦?以下是我個人的看法。

首先,我們應該正視這個事實

沒有人想得高血壓,但是既然得了,就只能正視這個事實。發自內心的接受這件事,勇敢面對。逃避,做鴕鳥,只會讓結局更糟。

生活方式幹預對於控制血壓非常重要,無論是否服藥降壓都需要健康的生活方式幹預。尤其是壹些年輕的高血壓患者,經過壹段時間的幹預,血壓可能會降下來,不需要用藥。

1,戒煙限酒。

2.堅持鍛煉

生命在於運動,這不是壹句空話。運動對控制血壓、血糖、減肥有好處,對降低死亡率、延長壽命有好處。

3.合理的飲食

1)減少鈉鹽的攝入,增加鉀鹽的攝入。

2)短跑飲食

4.減肥

5、規律作息

6.調整心態,放輕松。

第三,遵醫囑

第四,做好血壓監測。