雙眼！雙眼！
壹雙明亮的眼！
兩扇心靈的天窗！
明亮的雙眼啊！
為了妳，好學之人
不得多次舍棄深夜中的攻讀
為了妳，好學之人，
不能長時間在燈下求知苦讀，
不知愛惜他的人，
早已把壹副沈重的眼鏡帶上！
無奈啊！
妳就是如此美麗多嬌，
既是那樣可愛，
更是那麽明亮，
但是，
在妳風光之時，
我不得又時時保護著妳，
因為雙眼
對我們太重要。
只有妳才會給我們
帶來光明
只有妳才會給我們
帶來活力
只有妳才會給我們
帶來希望！
珍愛他吧！
因為他給了我光明與活力。
2(記敘文)
我是眼睛，我要“吃……”
我是眼睛，我有角膜，它的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強我的抗病能力，保持健康。那麽，應該給我“吃”些什麽呢？
蛋白質我需要
眼球視網膜上的視紫質由蛋白質合成的，蛋白質缺乏了，就會可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給我多“吃”些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品等。
維生素我喜歡
維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，我看起來就會很明亮有神，反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃壹樣模糊不清，甚至會讓我得夜盲癥、白內障等疾病。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿蔔等，可多食。
維生素B 1、維生素B 2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，當維生素B 1、維生素B 2缺乏時，我會出現幹澀、結膜充血、發炎、怕光、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至發生視神經炎。含維生素B 1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等，因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多；維生素B 2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可以多給我吃些。
維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。
微量元素不可缺
微量元素在人體內含量雖然不到體重的萬分之壹，但作用很大，我也很需要這些微量元素。沒有它們，我就無法進行新陳代謝，其中有4種微量元素對我的影響重大。首先是鋅，它能增加我神經的敏感度，鋅攝入不足時，錐狀細胞的視素質合成就會出現障礙，從而影響我分辨顏色能力，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來源。再來說說硒，它是維持視力的壹種重要微量元素，應多吃，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗等。還有鉬，它可是最能保證我把看到的景物看清楚的元素了，大豆、扁豆、蘿蔔纓中含鉬較高。最後是鉻，它能影響到胰島素調節功能，有了它我就不會近視了。含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
鈣和磷可使我的鞏膜堅韌，鈣和磷缺乏我會很容易就疲勞、註意力分散，還會近視。所以，要給我多“吃”些含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹等。
愛眼征文(3)(記敘文)
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麽在妳的腦海將是壹片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多麽孤獨、多麽無助啊！眼睛是人體不可缺少的壹部分，如果沒有了眼睛妳就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麽重要啊！所以我們現在就要為我們的眼睛修起壹道透明的“防護墻”。如果長時間看著近處的物體，牽引晶狀體的肌肉總是處於緊張狀態，就會引起眼睛疲勞，失去調節能力，看遠處的物體就會什麽也看不清，眼睛壹片模糊，這就是少年兒童的多發病——近視。為了保護我們這可愛的眼睛，我們應該提前預防眼病的發生。為了預防近視，看書、寫字時候眼睛不要離書本太近，時間不要太長，休息時要註意遠眺，要多看綠的植物，綠色可以緩解視疲勞，要多做眼保健操，在做操之前應先洗壹把臉，緩解壹下學習的緊張情緒。在做眼操時最好應點壹些眼藥水，讓我們的雙眼好好的放松壹下。還是那句老話：讓我們攜手為雙眼建起壹道堅固的“防護林”。
愛眼征文(3)(精華片)付裕愛眼護眼現在的許多同學都患上了近視眼，他們是怎樣患上的呢？有的是因為長時間的看電視，有的是因為在對眼睛不良的情況下看書、寫字等。我們應該愛護我們的眼睛，讓自己有壹雙明亮的眼睛。我們應該怎麽愛護自己的眼睛呢？首先我們應該做到“三個壹”：眼離書本壹尺遠，胸離桌緣壹拳遠，手離筆尖壹寸遠。然後要做到 在公***汽車上不看書、躺著趴著不看書，強光弱光不看書，如果每天看了壹小時電視節目後要洗壹洗臉，因為看了壹個小時電視後會有許多灰塵落在臉上，所以要洗壹洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要妳早壹點的治療就會漸漸的好起來。同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像壹位學問家，這種思想是不對的，別人認為妳是，難道妳就真的是了嗎？妳不是。如果妳上了大學，想考軍校，妳是近視妳能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
預防眼睛的疾病眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是很重要的，想壹想當妳輕輕閉上雙眼，妳會看不到藍藍的天空、白白的雲彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那麽，從現在做起保護這雙眼睛吧！首先妳應該做到：按時休息，躺著歪著不看書，走路乘車不看書，強光弱光不看書。看電視要在3米遠的地方看，而且不能超過2個小時；壹定要記住“三個壹”“真確的讀寫姿勢”等重要的規章制度。註意壹旦患上近視請趕快找眼醫，及時用藥物治療，同時，我們要保護環境，環境對我們的眼睛也是很有利的，環境如果被汙染了，眼睛會“哭”，也會得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學們，從我們做起，大家壹起來保護我們的心靈之窗——眼睛。