眼睛！眼睛！
壹雙明亮的眼睛
靈魂的兩個天窗！
明亮的眼睛！
給妳，好學的人。
不要多次半夜放棄學習
對於妳，好學的人，
妳不能長時間在燈下努力學習。
不懂得珍惜他的人，
我已經帶了壹副厚重的眼鏡！
無奈！
妳是如此美麗迷人，
這麽可愛，
甚至更亮，
但是，
在妳的全盛時期，
我必須壹直保護妳，
因為眼睛
對我們太重要了。
只有妳會把它給我們。
帶來光明
只有妳會把它給我們。
帶來活力
只有妳會把它給我們。
帶來希望！
珍惜他！
因為他給了我光明和活力。
2(敘事)
我是眼睛，我要“吃……”
我是壹只眼睛，我有角膜。它的光滑度、亮度、對事物的敏感度、視力都與營養密切相關。合理的營養可以增強我的抗病能力，保持健康。那麽，我該吃什麽呢？
蛋白質，我需要
眼球視網膜上的視紫紅質是蛋白質合成的。沒有蛋白質，會導致視紫紅質合成不足，導致視力受損。所以我平時要多“吃”壹些蛋白質含量高的食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、豆制品等。
維生素。我喜歡它們
維生素A是形成眼睛敏感物質的重要原料。如果我有足夠的維生素A，我會看起來明亮、容光煥發。反而會使角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原本清澈透明的角膜變得像毛玻璃壹樣模糊，甚至使我患上夜盲癥、白內障等疾病。含維生素A較多的食物有動物肝臟、水果、蔬菜、胡蘿蔔等，可以多吃。
維生素B 1和維生素B 2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質。當維生素B 1和維生素B 2缺乏時，我會出現幹燥、結膜充血、發炎、怕光、視力模糊、疲勞甚至視神經炎等癥狀。富含維生素B 1的食物有米糠、麥麩、粗糧、豆類、花生等。所以在主食的選擇上不必過於精細，淘米也不必過於頻繁。維生素B 2的主要來源是肝臟、雞蛋、牛奶和蔬菜。妳可以給我更多。
維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障和角膜炎。富含維生素C的食物有柚子、番茄、大棗、獼猴桃、綠色蔬菜等。
微量元素不可或缺。
微量元素在人體中的含量雖然不到體重的十分之壹，但卻起著很大的作用，我也非常需要這些微量元素。沒有它們，我無法代謝，四種微量元素對我的影響很大。首先，鋅可以增加我神經的敏感度。鋅攝入不足時，視錐細胞視覺質量的合成會受到阻礙，影響我辨別顏色的能力。牡蠣是食物中含鋅量最高的，肝臟、奶酪和花生也是鋅的豐富來源。先說硒，硒是維持視力的重要微量元素，要多吃。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗等。還有鉬，是保證我能看清風景的最好元素。大豆、扁豆和蘿蔔纓含有較高的鉬。最後，可以影響胰島素調節功能的鉻不會讓我近視。富含鉻的食物包括糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜。
鈣和磷能讓我的鞏膜變得堅韌。沒有鈣和磷，我會很容易疲勞，註意力分散，近視。所以，多給我吃些富含鈣、磷的食物，如排骨、肉類、奶制品、豆類、新鮮蔬菜、魚蝦蟹等。
喜歡眼睛的隨筆(3)(敘事)
眼睛是心靈的窗戶。如果我們失去了這個珍貴的“心靈之窗”，妳的心靈將會壹片黑暗，世界將不再有美好的色彩和歡笑。別人在玩的時候妳只能聽笑聲。這是多麽孤獨無助的感覺啊！眼睛是人體不可缺少的壹部分。沒有眼睛，妳將失去這個美麗的世界，壹個充滿陽光的世界。可見眼睛是多麽重要！所以我們現在需要為我們的眼睛建造壹堵透明的“保護墻”。如果長時間看近處的物體，拉動鏡片的肌肉總是處於緊張狀態，會造成眼睛疲勞，失去調節能力。如果妳看遠處的物體，妳會看不清任何東西，妳的眼睛會模糊。這是壹種兒童多發病——近視。為了保護我們可愛的眼睛，我們應該提前預防眼疾的發生。為了預防近視，讀書寫字時，眼睛不要太靠近書本太久。休息的時候要註意遠處，多看綠色植物。綠色可以緩解視疲勞，要多做眼保健操。做操前要洗臉，緩解學習的緊張情緒。做眼保健操的時候最好點壹些眼藥水來放松我們的眼睛。還是那句老話:讓我們共同努力，為我們的眼睛築起堅實的“防護林”。
喜歡眼睛征文(三)(精華片)傅宇對眼睛的熱愛現在很多學生都患有近視。他們是怎麽拿到的？有的是因為長時間看電視，有的是因為眼睛不好的情況下看書寫字。我們要愛惜自己的眼睛，讓自己擁有壹雙明亮的眼睛。我們應該如何保護我們的眼睛？首先要做到“三個壹”:眼睛離書壹尺，胸部離桌沿壹拳，手離筆尖壹寸。然後不要在公交車上看書，躺著躺著，不要在強光弱光下看書。如果每天看壹個小時電視，就要洗臉，因為看壹個小時電視臉上會有很多灰塵，所以要洗臉。還有，每天勤洗手，不要用手揉眼睛，不然會得沙眼，甚至失明。如果妳患有沙眼和近視，請不要驚慌，只要早壹點治療，就會慢慢好起來。同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要珍惜它。有人覺得戴眼鏡好看，像個書生。這種想法是錯誤的。別人認為妳是，那麽妳真的是嗎？妳不是。如果妳上了大學，想進軍校，那妳就是近視。妳能進去嗎？我不能。所以我們應該好好保護我們的眼睛，讓它們永遠明亮。
眼疾的預防眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛非常重要。想想吧。輕輕閉上眼睛，就看不到藍天白雲，看不到五顏六色的鮮花綠草，也感受不到內心的呼喚。健康的眼睛可以閱讀、書寫、看電視等等。然後，從現在開始保護好這雙眼睛！首先要按時休息，側臥不看書，坐車不看書，強光弱光不看書。距離3米看電視，不超過2小時；壹定要記住“三個壹”、“真實讀寫姿勢”等重要的規章制度。註意，壹旦患上近視，請找眼科醫生，及時服藥。同時，我們應該保護環境，這對我們的眼睛也很有益。如果環境被汙染，我們的眼睛會“哭”，會得各種疾病，比如紅眼病、沙眼。真近視的話別忘了戴眼鏡，以免加重度數。同學們，讓我們從自己做起，保護我們的眼睛，我們心靈的窗戶。