1，睡前適當喝水的尿鐘法可以實現無痛起床。
睡覺前喝水，晚上就起來了。.....雖然這種情況可能會影響我們的睡眠，但如果運用得當，也可以讓我們實現無痛起床的目標。.....據說如果妳想睡八個小時，妳應該在睡覺前喝半杯水。如果想縮短睡眠時間，可以適量多喝水。.....這樣我們才能順利起床。
2，廣泛使用的鬧鐘法也可以讓我們順利無痛的起床。
用鬧鐘叫醒自己的方法被很多人采用。.....雖然大多數人認為這種起床方式不舒服，但畢竟是壹種有效的睡眠方式。而且這種起床方法是最簡單有效的，不會有任何錯誤，所以到目前為止仍然是最好的按時起床方法之壹。
3、最好的無痛起床方式是規律睡眠的生物鐘法。
睡到自然醒是最好的無痛起床方式。這種起床方式也不是不可以。.....當我們作息規律的時候，早上會準時醒來，不僅時間準確，而且不會讓我們感到不舒服。.....所以，這是最好的無痛起床方式。只要養成良好的作息習慣，就可以實現這種起床方式，每天早上輕松愉快的開始新的壹天。