老人可以選擇趙體、蘇東坡、黃庭堅、米芾等大氣的字帖，但建議練早壹點的隸書和魏碑；
練習時，最好站直，手握毛筆上端向前伸，調整氣息，集中氣息，臨摹字帖，用力控制姿勢，手眼相互協調。不要寫太快，寫大的字。剛開始筆抖不要緊，慢慢就好了。註意腰挺直，腰久了就不酸了。老人在壹起練字，盡量不要練小楷。坐著練容易累。