午飯後做哪些事讓身體更健康？

聽音樂同樣是午餐後保護身體健康的好方法，尤其是午餐後，在良好的環境中聽音樂，更可以避免許多疾病，因為這樣做可以刺激中樞神經系統，讓消化吸收功能變的更好，避免食物堆積導致腸胃疾病，當然音樂最好選擇舒緩愉快的樂曲。

因為，嘈雜的樂曲或者臟亂差的餐後環境會導致人的情緒收到負面影響，從而讓消化速度變慢，甚至會讓消化功能下降，因此在午餐之後聽音樂壹定不要選擇嘈雜的樂曲，以免身體健康遭受嚴重的損害。

飯後刷牙漱口對於身體有著諸多的好處，因為飯後漱口能夠避免齲齒、口臭等情況出現，此外還可以清潔牙齒避免牙齒發黃等情況，還可以將口腔中的菜味祛除，增強人的味覺，所以飯後刷牙或者漱口是很好的選擇。

許多朋友壹天只在早晨刷壹次牙，剩下來的時間，甚至連口都不會漱，但這樣做很容易導致口腔中食物殘渣過多，從而出現口臭、齲齒、味覺下降、口腔細菌過多等情況，使得身體受到影響。因此飯後刷牙是必須要做的事情，如果沒有條件，最少也要經常漱口，這樣便可以吃的更香、吃的更好讓自己身體更棒了。