問題二：做什麽運動能鍛煉小腦？ 退步走――加強對小腦的鍛煉
我們習慣於向前走，但這使肌肉分為經常活動和不經常活動的兩部分，影響了整體的平衡。其實早在古籍《山海經》中就有了關於倒走的記載，道家人士也常以此法健身。
倒走與向前走使用的肌群不同，可以彌補後者的不足，給不常活動的肌肉以 *** 。現代醫學研究證實，倒走可以鍛煉腰脊肌、股四頭肌和踝膝關節周圍的肌肉、韌帶等，從而調整脊柱、肢體的運動功能，促進血液循環。長期堅持倒走對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的輔助治療效果。更重要的是，由於倒走屬於不自然活動方式，可以鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能。對於青少年來說，倒走時為了保持平衡，背部脊椎必須伸展，還有預防駝背的功效。
提醒：1.進行退步走要註意安全，不要跌倒。2.鍛煉時不要向後扭頭，否則，不但達不到鍛煉的效果，妳的頸椎也吃不消。3.可以前後走交替進行。
問題三：怎樣能鍛煉小腦 單腿站立，旋轉
問題四：怎麽才能讓小腦發達些？ 多鍛煉平衡能力！
應該小腦是使動作協調、平衡的控制區。
問題五：如何鍛煉小腦 天天走平衡木就能鍛煉了
問題六：如何鍛煉，才能使小腦更靈活 妳好小腦損傷的人手不靈活可以進行慢跑倒退走可以配合醫生鍛煉
問題七：怎麽鍛煉小腦 對於鍛煉小腦來講我推薦閉上雙眼用單褪站立（不能靠墻或其它物體），循序漸進。
問題八：如何鍛煉小孩小腦 爬行能幫助寶寶鍛煉肢體力量和小腦的平衡能力，父母可以為小寶寶開辟壹個小小的運動場，提供不同的玩具，讓他自由地爬與玩耍。不要總是抱著或背著寶寶，給他自由鍛煉的機會。
常做退步走（倒走），讓腰部肌肉保持有節律緊張和松弛，改善腰部的血液循環，瘦腰減脂。同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還鍛煉小腦，增加身體靈活度與協調性。
1、平衡訓練：
①坐位練習：坐著或用鏡子矯正坐的姿勢，由坐在靠椅上到做在凳子上。前後左右改變重心的動作，加強承重練習及左右交替擡負重練習。
②站立練習：有些小腦已開始萎縮者，站立平衡很難，可先借助直立架站立，慢慢練習由依到無依托站立。站立觸摸不同物品，重心向前後左右轉移。站立的地面可從平到不平站立，隨著平衡能力的改善，在搖晃板上練習站立。
③起立練習：練習從有依托到無依托下起立，起立時下肢要同時負重，反復體會雙腿支撐坐站的感覺，可先在高凳上練習坐站，然後逐漸過渡到低凳坐站，在坐下時不要有跌落姿勢。
2、步行訓練：
可在平衡杠內練習向前向後行走，靠墻做向前向後移動，然後練習沿直線或在較窄的木條上行走，並練習在行走中突然止步、轉體、拐彎及跨越障礙。可加快行走的速度和糾正異常步態，恢復走路姿勢的平衡。
增強大腦合作：
①睜眼和閉眼時各輪流用手指鼻，由慢到快，由睜眼到閉眼，反復不斷的練習。
②進行兩手互相對指。
③鼓掌。
④畫圖寫字、搭積木、打樸克牌、下棋、打字等協調功能訓練活動。
⑤捏橡皮泥、編織等動手的事情。
問題九：怎麽樣才能鍛煉小腦讓自己的四肢協調 自行車
問題十：訓練小腦（平衡）的方法都有哪些 您好！為什麽是除了倒走之外呢，倒走效果不錯的呀，只是存在安全隱患，不方便堅持吧？建議您穿壹種負跟鞋走路吧，鞋底前高後低的那種，每天只需正常向前行走就等於在倒走，很方便的哦，走路就是在做小腦平衡訓練，再簡單不過了