建議先從簡單易懂、容易操作的開始讀起——
察顏觀色、自己的身體會說話（作者是首都醫科大學教授王鴻謨，關於中醫色診的，即看面色、外觀判斷健康狀況）
把健康徹底說清楚、從頭到腳說健康（作者曲黎敏，壹般都知道）
中國居民膳食指南（中國營養學會出版的關於普通人群和特殊人群的日常飲食、生活習慣的參考指南）
營養聖經（國際營養學權威的著作，了解身體的運作、健康和疾病的條件、解決方案等）
YOU身體使用手冊（不懂醫學的人，也可以看的懂的“身體百科全書”）
醫生沒有告訴妳的（了解醫療、醫藥內幕）
家庭保健小百科（很實用）