《葵花寶典》出現在金庸的武俠作品《笑傲江湖》中，是壹個皇宮裏的太監寫的武功秘籍。藏品中的武學博大精深，極其兇險。它原本藏在莆田少林寺。華山派弟子蘇越、蔡子楓憑記憶讀之，錄為殘卷《葵花集》。由於對集子的理解不同，華山派分為劍宗和七宗。禪師從嶽和蔡那裏學到了經文，並根據自己的理解，用倒立來辟邪。魔教十長老攻打華山，帶走了寶書殘跡。東方不敗相應地練習了葵花寶典的武功。練經典功夫，首先要凈化自己出宮。莆田少林寺方丈弘業禪師去世時，認為這本秘籍會對身體有害，有許多難處。沒有武林的庇佑代代相傳，所以他把它放進爐裏火化了。
秘籍內容
想練神功，揮刀自宮；吃藥煉丹，內外相通。
現在練氣的方式不是思想引導，而是太模糊。天地分清濁，生於人。人練氣無非是練空靈，洗去昏濁。氣是生命和形體使用的主宰。
天地可以顛倒，人也有男女互變之道。這種方式絕不能輕易傳承。
如果妳練這個技能，首先要修心，讓妳的心靈不能分心，不能超脫於外界。如果妳有雜念，妳不僅沒有用，妳還會擔心妳的生活。
上層實踐
如果妳想練習魔法，妳會從宮殿裏抽出壹把刀。不住宮，就熱。熱從身體開始，從身體燃燒。自下而上，燥不確定。就算熱度停了，身體也疼。
自宮以來，真氣已生。毫無阻礙地進口到田單。齊之法苦。厭倦了痛苦和離開，去實現和平。性愛安靜後，手如花。氣在任脈各穴周圍流動，然後流入丹田。氣完成後，人若重生，奇妙無比。
再分配能力弱的食草動物。如木耳、草菇、冬瓜、土豆等。，行醫吃飯。
此功百分之十，雷霆萬鈞。招式有什麽用？壹招，敵不備，即殺。
下練劍
所謂劍法，無招是最好的，但必須有招。如棋如雷，簡則勝，繁則無速。
和議和、息事寧人是有許多方法的。上下，左右，左右斜上，左右斜下。是8路車的，但是壹面壹面的。九分差不多完成，所以有七十二路。而敵人的殺手鐧，只有壹招。刺激刺，化防禦為功德。敵人招數千，我只撥72。這就方便了十方。
方向的改變取決於速度而不是動作。用最短的距離，做出最簡單的動作。簡而言之，就是向上撥，向下撥。左右撥，左右斜撥，左右斜撥。然後，和敵人交換位置和角度。像這樣再撥壹下。九轉之後，我已經四面八方了。但是，以速度取勝容易，以猛練精神極難。世界之間，我從未見過。
只能靠自己。即便如此，七十二招也算劍法。只是全身的瑕疵。不招就是招，招可以忽略。
制造長生不老藥
向日葵是最重的。
天地之陽，生於子午二時。這時候要集中氣，放棄雜念，認為女神在持香。氣從腹部來，經右腎旋下右腳，從足背至右側，至右手，過肩井，入頸入後腦勺，左耳過肩，左手下左側及左腳，足後上下。
(如果有雜念，就會心碎，會生氣。妳非但沒有反應，反而會失去精氣，臉色變得蒼白，臉部幹澀。)
向日葵第二重量
男人練氣，女人練血，氣血雙修，會事半功倍。但最終還是要練壹種氣，以氣為導，以血為媒。氣血不老的總原則，就像流水不腐，親人不死，先把氣做圓做實，想到女神用手搓腰搓到脖子，呼吸成泥丸，馬不停蹄地搬運，華池裏的液體吞了四十九次。這種境界，時間久了就能轉化為真理。
(心動則氣散，此生難再進壹步。)
向日葵是第三重的。
男性陽氣占優勢，女性陰氣占優勢。男女若能秉持天地之義，則能動天地。其間保腎法可引養心，鉛汞升降於金頂成仙丹。沒有這個，鉛和汞就不會誕生，這兩種氣體的固體源每天都會前進幾千裏。
(在這種境界裏，定心、寄托是壹種妙用。)
葵花第四重。
以心為室，掃除塵垢，回歸本真，清明無聲，能出妙洞三界，無所不能。其法將真氣提起，兩手重疊，左手壓右手，右手搓頂，三千練後，化身成神。
服藥
人要時刻保持平常心，不要走神，附上寧心活血行氣的藥方。
處方:防風、艾葉、石菖蒲、菊花等量，搗成蓮藕汁和黃豆大的藥丸，每日3次。
人參、黨參、黃芪、茯苓、山藥等。、當歸、大棗、阿膠等。，每天壹次，早晚各壹次。
(全書，入宮後，先要練氣，再煉丹吃藥。丹藥可以讓女性的性特征更加突出。不過，如果不進宮，也可以練基礎針灸。在日常生活中，基本的針灸可以達到方便生活的目的。)
基本針刺
1.壹之宮光:用無名指和拇指輕捏針線，小指和食指伸出呈蘭花指狀，食指為劍訣。指出針的方向，手腕朝上。拔針時，手腕朝自己的方向畫出壹條弧線，小指和食指微微放松。當針轉了壹圈回到原來的位置時(手腕下壓時)，突然發力，無名指和拇指突然松開，針和線靠中指和手腕的力量甩出，應該體現女性的輕盈。
(註:這種方法極其費力。剛開始力度小的時候，針線會有明顯的滾動。後來強度加大，就看不到滾動軌跡了。)
二、六合:中指、拇指輕輕夾住針線，魔術過程同Fa 1)，只是取針時手勢略有不同。取針時五指張開，有男子漢的英氣。
(註意:這種方法容易誤傷自己，需要註意保護食指和手肘不被扭傷。)
三、順風:敵人突然靠近，不如故作姿態。可以向前伸出手臂用拇指和中指接針線，然後突然伸出中指向前，靠臂力投出。
(註:此法只有熟練後才能練習，需要壹氣呵成。)
四。依雲:敵人已經來到了前線。情急之下，他用中指、無名指、小指掃了壹下桌子，把鈍器飛了出去。
(註:鈍器不限，但還是要小。)
五、空蟬:蘭花指，用力彈出。這壹招需要以1)的方法為基礎才能顯示威力，否則就力不從心了。
以上五個手指，經過練習，並不強大，但也能讓生活更加方便。[