腎與月經的關系
腎是月經之源，由於腎氣不足，月經期間會出現各種狀況。
(壹)月經，女人的老朋友
月經，從初潮到更年期，每個月都會和壹個女人約會，會陪伴她35年左右。應該算是女人的老朋友了。月經是女性性發育成熟後，每月按時發生的女性私處出血。
古人認為月經“似月盈虧，潮有信仰”，故又稱月信或月水。
現在的女同胞都有自己的名字，比如句號，來事，句號等。
女生第壹次來月經稱為初潮。初潮年齡約為14歲，初潮前期為11~12歲，初潮後期為15~16歲。16歲以後來月經的要註意。月經壹般在49歲左右停止，稱為更年期。月經持續35年左右，期間除妊娠和哺乳期外，月經會正常出現。
月經周期壹般是28天，大致壹個月，所以叫月經。月經提前或推遲7天內還是正常的，所以月經周期不能少於21天，也不能多於35天。
每次月經期的持續時間稱為月經期，壹般為3-7天，大多數人有4-5天。每次月經期出血量為50-80ml。月經血的顏色在紅色中略深，開始較淺，後來逐漸加深，最後變成淡紅色，幹凈。
月經血壹般不會凝固。血液凝固是由於纖維蛋白的作用。經血中含有大量的纖溶酶，溶解纖維蛋白，所以經血不會凝固。經血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。
雖然月經壹個月應該是1次，但也有特殊的例外。近兩個月有1個月經周期，稱為合並月；過去3個月內有1個月經周期，稱為居留月經或季節性月經；在1年中有1個月經周期稱為忌年；也有壹輩子沒來月經也能懷孕生孩子的，叫暗月經。壹般在孕期和哺乳期月經不會來，但也有例外。有少數女性在懷孕初期按月來月經，不影響胎兒。這種情況叫做月經絞痛，或者是胎兒飽滿或者不幹凈；也有少數婦女在哺乳期每月來壹次月經。
女孩在月經初潮後的壹段時間內可能無法每月來月經。只要沒有明顯不適，都是正常現象。壹般來說，大約2年後，她們會逐漸變得每月定期來月經。
(2)腎是月經之源。
《黃帝內經》說:“女子七歲，腎氣足，齒長；二七而天來，脈過，脈太強，月在當下，故有子；三七腎氣壹般，所以真牙生而長；四七筋骨壯，體魄壯；五月七日，陽明脈衰，面開始燒，發開始落；六七三陽脈衰於上，面焦，發始白；七月七日，脈弱，脈太弱，天竭，地道不通，所以形壞，無子。”
女性的性功能、生殖功能和月經是相互聯系的，月經來潮說明女性性發育成熟，有生育能力，這些都是由腎主導的。月經來潮的前提條件是:腎氣充足，天滿，脈順，脈太盛。
腎是先天之本，從父母那裏遺傳下來的生命信息、能量、物質都藏在腎裏，成為生命的原始動力。新生命誕生後，隨著腎氣的不斷充盈，各種生理機能逐漸成熟，女性在七歲時表現出規律性的變化。受腎氣驅使，7歲換牙，頭發長勢良好；14歲，性發育成熟，第二性征突出，出現月經來潮。
天桂芝類似於現在西醫所指的性腺成熟，性激素分泌正常。月經是卵巢成熟、正常排卵和生育的標誌。天癸的前提是腎氣充足，也就是說，腎氣充足，天癸就到了。
任脈通，脈太強，也是月經來潮的狀況。太沖動了就是沖動。任脈、沖脈屬於奇經八脈，對女性生殖功能有重要意義。任脈和沖脈都起源於子宮。中醫認為“沖入血海才是胎兒的主宰”。在腎氣充盈，天氣飽滿的前提下，脈象通暢，脈中氣血旺盛，月經才會到來，生殖能力才會具備。
還有壹層意思，月經是血，月經是在血充足的基礎上形成的。腎主藏精，精血可以相互交替。腎精充足也是血液化生的來源。如果腎精虧虛，精氣不化血，就可能導致月經量少，甚至閉經。現在西醫研究發現，腎臟可以分泌壹種叫做促紅細胞生成素的激素，可以促進血液中紅細胞的生成，維持紅細胞的生命。如果腎功能受損，促紅細胞生成素分泌受到影響，血液中紅細胞生成不足，壽命縮短，就會發生貧血，稱為腎性貧血。慢性腎衰竭和尿毒癥患者會出現腎性貧血。從西醫的角度來說，腎和血也是密切相關的。
2.女性腎虛怎麽辦？
目前腎陰虛的表現如果在網上或者書上查壹下會有很多。今天這裏引用的是維基百科的觀點。腎陰虛的臨床表現有:腰酸腿軟、口幹舌燥、易怒、手心發熱、愛出汗等。如果青少年出現上述癥狀，壹定要記得去醫院檢查，確認身體是否腎陰虛，以便針對癥狀采取相應的預防措施。
(1)食療
選對食物對治療腎陰虛有很大的作用，比如羊肉、黑木耳、黑芝麻、枸杞、山藥等都是不錯的選擇。但是在滋補的時候，壹定要註意針對不同的人，根據他的飯量、飲食習慣等等制定合理的飲食規律，遵循循序漸進，才能很快調整好。畢竟腎和胃差不多，也是要養的。
(2)按摩湧泉穴
湧泉穴位於第二、三趾趾縫頭與足跟連線的前三分之壹處，如下圖所示。每天早晚各按壹次，每次200-300次，直至燙透。長期堅持這種方式，對補腎益氣，強身健體很有幫助。
保證睡眠質量。休息的時候，人體的機能是自動調理恢復的。保證良好的睡眠對妳的健康很有幫助。尤其是對人體的內臟器官。所以，不要熬夜，盡量不要在23點前睡著。如果實在睡不著，可以聽聽舒緩的音樂。泡個熱水腳，洗把臉，讓自己快點睡著。
(3)多做戶外活動
假日不要呆在房子裏。出去曬曬太陽，鍛煉壹下肌肉。可以爬山，可以騎自行車，可以遊泳，在戶外感受陽光和天空，放松心情。同時，運動對增強妳的體質有很大的幫助。
(4)給自己心理減壓。
有人說，很多疾病來源於我們的內心，治愈自己疾病的最好方法就是先解決內心的疾病。其實腎陰虛沒什麽不好。就像普通感冒壹樣，保持壹顆平常心，經常和饑渴的朋友保持聯系，該上班的時候上班，該學習的時候學習，該休假的時候休假，不要打破正常的生活規律。記住，保證睡眠質量，吃好，再進行適度的體育鍛煉，腎虛自然會遠離妳。因為，妳是健康的！