紅豆薏仁水有祛濕功效，但本身是寒涼的，夏季可以喝壹些，秋冬季節不太適合，如果脾胃虛寒就更不能長期喝。
紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”，薏米也有美白、清熱排毒的功效。
紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
另外紅豆和薏仁壹起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）壹起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他壹起煮就很容易熟。
擴展資料：
不建議在經期喝有薏米的東西，因為薏米是有活血的效果的，有可能會導致經血淋漓不盡或者出血增多等病情，妳這個可以在平時適當吃壹些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各壹小碗即可。太多的話，對身體也有壹定副作用的。
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素A、B、C、植物皂素和鋁、銅等礦物質、有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功效。
薏米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是壹種滋補食品。
參考資料：