1，棗
此經原文味甘，性平，負責心中邪氣，補脾，助十二經脈，寧胃，疏九竅，少補氣血津液，體虛，驚悸，四肢沈重，與諸藥相和。
釋義:棗皮紅黃，味甘，性平。紅入心，黃入脾，水火土兼顧，甘甜和諧。因此，大棗是補中益氣、調和諸藥、滋補脾胃、潤心肺的重要藥物。
棗肉粘稠，有保濕作用，所以可以保護胃裏的津液。中藥湯劑入胃會消耗津液，方子裏要配5-7枚紅棗，保護腸胃。
值得註意的是:大棗助濕熱，忌食蔥魚。凡飽食、牙疼、痰黃者忌食。
2.葡萄(經典的蒲萄)
此經典原味甘平，治筋骨濕痹，益氣力，強意誌，使人肥胖健康，耐饑耐寒，久適，可作酒用。
釋義:葡萄顏色為紅色或藍色，味甜，性平。紅入心，心主血；青澀味入肝，甘味入脾，脾主濕，所以葡萄主要補益身體，益氣養血，治濕，善用酒。
多吃葡萄可以延年益壽。沒有葡萄的時候，吃點葡萄幹。
3.覆盆子(本經名紅紅)
此經典原文味酸性平，能撫慰五臟，益精養陰，使心神強健，強身生兒育女，長期強身健體。
釋義:覆盆子味酸，微溫。酸可以收斂，凡是名字中帶“子”的東西都可以補精。因此，覆盆子是收斂、益腎、治尿頻、不孕的重要藥物。
需要註意的是，由於其溫和的溫度，不適合那些有炎癥、尿短、前列腺肥大和癌癥患者。
以上五種水果都是水果中的佼佼者。人多吃，長期吃，不會傷人，還能輕體益氣，延年益壽。