“夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”
---《黃帝內經》載
又說：“百病生於氣也。”
“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。
這些話，說盡了人所有疾病的來源。
當心空調和暖氣
“生於風寒暑濕燥火”，就是外界的氣候會導致疾病。
過去，“風寒暑濕燥火”是純自然的，但現在時代有了變化。這個“風”除了自然的之外還有風扇。“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣。空調、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就幹燥。“濕”可能也有現在的辦法，“火”有暖氣等等，所以現在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響 健康 不可忽略的壹個部分。很多疾病都是在空調環境中慢慢產生的。
夏天來了以後大家的汗毛孔都打開，然後天氣又很熱，大家又要適當地勞作，雖然說“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運動，這就要出汗，出汗是肌體自己在調整，自然需要能量，人身也需要能量，這個時候陽氣向外發散，就把內部的東西帶出來，人要“順”。
所以《內經》裏面講到夏三月是“無厭於日”，夏三月我們最討厭太陽，但是《內經》明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作“從之”啊，因為我們需要太陽。
可是，現在我們很多人空調開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走？就往裏走，就不是往外走。這就叫做“逆”啊，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。
很多疾病怎麽來？這樣來的。
夫妻關系和諧很重要
大家現在最能看到的陰陽就是男女了，男為陽，女為陰。
《內經》中，人的陰陽是男女。男女最重要的關系是夫妻。很多疾病怎麽來？是從夫妻關系來的。
中醫講：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。現在很多夫婦不是妳埋怨我就是我埋怨妳，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。
陰陽不協調是疾病產生的壹個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的，《內經》點的“生於陰陽”講的就是這個問題。夫妻關系不好，陰陽不好，陰陽不和。
和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠 健康 。
情緒是 健康 的關鍵
“天有五行禦五位，以生寒暑燥濕風；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”
人為什麽要法於陰陽，因為人是自然界的壹部分，人的情誌就相似於天地的六氣“風寒暑濕燥火”，所以情誌太過或者不及都會影響 健康 。
“寒暑燥濕風”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思憂恐”是內五行，內五行也可以致病。
我們的情誌、我們的心性、我們的心理行為跟疾病的關系。我們的心理行為直接影響 健康 ，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不 健康 造成的：
第壹是怨，喜歡埋怨人。
第二是恨。
第三是惱，
第四是怒，
第五是煩。
恨傷“心”，循環系統的疾病跟恨是有決定關系的。
惱，呼吸系統，傷肺。
怒，傷肝膽。
煩，傷腎。
冷飲會傷陽氣
飲食包括食量的問題、飲量的問題，包括“寒溫無節”，大量進食生冷、冰凍的東西，尤其現在什麽東西都是冰凍的，直接吃會損傷人的陽氣。
《景嶽全書》載：天之大寶，只此壹丸紅日；人之大寶，只此壹息真陽。
睡覺就是養命
居處對 健康 也有很大影響，其實中醫也講風水。
風水跟中醫有壹個道理相同，它們都講五行。怎麽進氣，門窗的走向，納什麽氣，就是陰陽，就是五行。
倪海夏老師把人的身體比作壹個小天地 ，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環境，這個陰陽協不協調，五行相不相合，它會影響在這個環境裏面居住的人，他的心、他的身。
人的睡眠實際上是壹個補充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什麽補充？陽氣耗散的途徑很多，行、動、壹切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。
所以睡眠幾乎是養陽氣的唯壹方式，也就是養命的唯壹方式。
要早睡。
居處是要“有時”，睡眠要“有時”，為什麽要有時？因為天地的陽氣是在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。我們說春生、夏長、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態是什麽呢？睡眠。在睡眠狀態下就養精蓄銳，陽氣就獲得很好的補給，人的生命就可以持續發展。
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