2、痛經吃什麽食材。榴蓮果榴蓮果營養豐富,有“水果之王”之稱。榴蓮果味甘,性熱,有活血化瘀、緩解腹痛的功效。特別是對於被痛苦摧殘的女性來說,吃榴蓮是非常好的選擇。
3.棗。紅棗含有豐富的鐵、維生素和碳水化合物,能促進血紅蛋白濃度的生長發育,易被人體消化,可合理治療貧血、經期疼痛等生理期極易引發的疾病。
4、紅提。紅葡萄幹含有豐富多彩的甲基纖維素、阿拉伯膠、鐵等微量元素。多吃葡萄可以合理緩解手腳冰涼、腰痛、貧血。痛經的女性可以適當喝壹些紅酒,可以祛寒除濕,活血化瘀。
5.龍眼。桂圓含有豐富多彩的維生素D、維生素b2、葡萄糖等微量元素,具有健脾和胃、補血益氣、安神助眠的美容養顏作用。吃桂圓可以合理緩解女性生理期經常出現的下腹痛、失眠多夢等癥狀。