老年人的痛苦是青年時期積累的疾病出現和人體機能自然退化的綜合結果；年輕人的痛苦大多是高科技的副產品。電腦、電視、遊戲機、汽車的出現，導致人體長時間保持同壹姿勢不動，氣血凝滯。其次，因為空調，在夏天人們穿得最少的時候，它就像壹個無形的殺手，不斷地將寒濕灌入人體，阻斷氣血運行，形成疼痛。
除了常規的針灸和按摩，拉筋正骨是治療疼痛最有效的方法。系帶法可由患者自己在家或在辦公室操作。很多人的疼痛經過1 ~ 2次的治療，不需要花錢花時間反復治療，只需要遵醫囑在家舒筋活絡就能恢復。
古代醫書中的筋脈收縮是什麽？古人將肌腱疾病分為肌腱斷裂、肌腱行走、肌腱松弛、肌腱強直、肌腱攣縮、肌腱腫脹、肌腱翻轉、肌腱收縮，其中肌腱收縮是其壹，但其含義和解釋並不明確。這些疾病的臨床記載並不多，中外醫書上也很難找到詳細的論述。
肌腱是中醫的舊稱，西醫統稱肌腱、韌帶、腱膜。收縮意味著收縮和痙攣。簡單來說，肌腱收縮就是肌腱縮短，限制活動。每個人都有壹根大肌腱，從脖子開始，壹直通到背部，穿過腰部、大腿、小腿、腳跟、腳底。
解剖學上沒有提到這個大肌腱。它就像壹個經絡穴位，沒有有形的位置，但是當妳接受治療的時候，妳會意識到這個筋的存在。
人為什麽會退縮？人是動物，太久不動容易萎縮。肌腱受傷時，會產生反射性收縮和痙攣；久坐也會引起肌肉收縮。科技進步使生活變得更加舒適。大多數人使用電梯和汽車，這大大減少了運動量，增加了他們的肌肉收縮。長期坐著工作的白領，尤其是老板，要往手上送壹杯水，那麽肌肉收縮的可能性就大大增加了。
以往肌肉收縮多發生在老年人身上。但近十年來隨著電腦的普及，幾歲的孩子玩電子遊戲，而年紀大的人玩電腦遊戲，久坐，姿勢不正確，電腦擺放不合適，電腦桌下伸腳的空間不足，所以後腿肌肉逐漸收縮，久而久之就會導致腿部肌肉收縮。
為什麽愛運動的人會退縮？有些人不理解。他們玩球和遊泳已經有幾十年了。為什麽它們還會縮小？
首先，妳做運動前會做熱身運動嗎？其次，熱身運動怎麽做？妳認真做伸展運動了嗎？大部分人說不做熱身運動，只是動動手腳，揮幾分鐘手臂。其實這樣也不錯。很多人根本不做熱身運動。
運動員賽前已經做好了關節、肌肉、肌腱等所有必要的熱身運動，到了運動場上只是放松壹下。第三，有些動作過於單調重復，有些部位鍛煉頻繁，有些則無法平衡，如高爾夫、網球；另外，如果遊泳時水溫過低，容易引起肌肉收縮。
肌肉收縮的癥狀有哪些肌肉收縮會導致各種各樣的癥狀，可以總結如下:
1，脖子疼；
2、腰椎僵硬疼痛；
3、不能彎腰；
4、腰酸背痛；
5.腿痛和癱瘓；
6、不能深蹲；
7.長短腳；
8.足跟肌腱有放射性牽拉痛；
9、步法發展不大，接近行走；
10，髖關節韌帶感覺繃緊；
11，大腿既不能擡起，也不能水平展開；
12，轉彎不靈活；
13，肌肉收縮/萎縮；
14，手不能伸屈(手部肌肉縮短)；
15，手、腳、肘、膝有腫脹、麻木、疼痛，活動不暢。
拉筋要特別註意1。凡是有高血壓、心臟病、骨質疏松、長期虛弱的人，壹定要先問醫生是否適合這種拉筋，因為肌肉收縮的人在拉筋時肯定會感到疼痛，忍受疼痛時心跳加快，血壓升高。骨質疏松患者要小心預防骨折和骨折；虛弱的人也可能因為疼痛而暈倒，所以不要“好心辦壞事！”“所有的老人和病人都不應該操之過急。可以放壹個小枕頭，微微擡頭，避免血液沖到大腦。只要長期堅持，就會看到功夫長久。
2.如果患者手腳麻木、發冷、臉色發青、伸筋時出壹身冷汗，西醫稱之為過度換氣綜合征。處理方法是用紙袋或塑料袋蓋住口鼻，形成壹個封閉的系統。大約5分鐘後，癥狀就會消失，恢復正常。
筋拉筋是中醫的整體療法，不同於西醫的頭痛醫頭，腳痛醫腳。筋脈拉筋可以在不知道具體穴位的情況下，簡單可行的疏通人體主要經絡！“痛無道理，通則不痛”，所以拉筋可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！