吃什麽食物可以壯陽填精？有什麽辦法可以幫忙嗎？

俗話說，男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。韭菜有補腎壯陽的作用，尤其是泡水吃。還有壹種說法是，男人三天離不開姜。生姜具有活血化瘀、溫腎壯陽的作用。男性常吃生姜，也有壯陽益精的功效。另外，芹菜有殺精子的作用，所以男性很難多吃芹菜，尤其是懷孕期間的男性。坐位種植法，男性不能久坐，要進行適當的體育鍛煉，增強體質，可以補腎壯陽，提高精子質量。