能排除體內濕氣嗎？運動和出汗可以排除濕氣。

運動可以去除濕氣。壹般情況下，運動可以去除濕氣。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，祛濕排毒。但效果有限，需要改變不良的生活習慣，才能有效清除體內濕氣。

腦子多，體力消耗少，長時間在密閉的空調裏期待，出汗少，身體調節濕度的能力變差。嘗試跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等任何有點喘不過氣、出汗的運動，有利於合理排濕，身體健康。

濕遇上冷，就變得又冷又濕，就像冬天，如果氣候幹燥，無論多冷，人還是能接受的，但如果濕度大，人就會覺得很不舒服。生活中合理排濕很有必要，有利於身體健康。