生姜中的姜酚和姜辣素可以發汗，驅除體內積熱，尤其是水分少的生姜，可以更好地促進血液循環。加紅糖可以補充熱量。但是姜湯只適合外感風寒的人喝，不適合喝。而且，生姜可以促進血液循環。如果有炎癥或出血，就不要吃了。& gt& gt冷食療法
水果
有些人認為感冒期間應該多吃水果。臺灣省泰安醫院的醫生劉建輝表示，這取決於個人情況。多吃水果可以補充維生素C，但維生素C是否能治療或預防感冒還存在爭議。
而且果汁或水果多為涼性，可能引起支氣管收縮，加重咳嗽。除了發燒，不適合感冒期間吃。特別是水分多的水果，如西瓜、梨等，更涼。如果咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰涼，更容易使病情加重。
吃水果蔬菜是堿性食物，不利於病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含鈣、鋅、維生素的食物，對病毒有壹定的抑制作用。
感冒感冒是壹種非常常見的由病毒引起的急性呼吸道傳染病。
炎癥或流感:
壹般在出現咽痛、流涕或濃黃痰、發熱、高熱等炎癥反應時，不宜服用滋補品，如人參、當歸、黃芪、香油等，以免火上澆油，加重病情。中醫認為，西瓜、梨等寒性水果有解熱作用，可以用來“降火”。
此外，中醫古籍中記載的蔥黑豆湯不僅可以緩解頭痛鼻塞，還可以幫助發燒的人。做法是取大蔥加豆豉煲湯。蔥白有發汗的作用，其中的蘋果酸和磷酸能刺激血液循環，發汗的效果比姜湯更快；發酵豆豉可以補充體內蛋白質。
流感-簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感是壹種傳染性很強、傳播速度很快的疾病。流感引起的並發癥和死亡是非常嚴重的。詳細內容
防止感冒
白蘿蔔和茶白蘿蔔有消炎、殺菌、利尿的作用，是很好的天然消炎藥。日常生活中，在生蘿蔔汁中加入蜂蜜，喝後可以緩解喉嚨疼痛。最近美國哈佛大學在壹項研究中也發現，連續兩周每天喝五杯紅茶或綠茶的人，免疫能力會大大增強，可以趕走比不喝茶的人多10倍以上的感冒和流感病毒。
避免因風寒感冒而吃生冷的水果和冷飲。風熱感冒發熱期，忌食油膩肉類和甜食；風熱感冒恢復期，不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣食物。當妳因夏季潮濕而感冒時，妳應該避免油膩的食物，如鹹菜和鹹帶魚。
生姜對感冒很有幫助。以下是用生姜治療感冒的壹些方法:
1，生姜5片，紅棗5枚，蔥少許，水煎服，可治風寒感冒。
2、生姜、茶葉各5克，水煎服，可治寒濕引起的腹瀉。
3、生姜、紫蘇葉各15g，加適量紅糖，水煎，可治因吃魚、蟹引起的消化不良。
說明:姜可以生吃，也可以煮熟後蘸醬醋吃，也可以用鹽和蜂蜜勾兌自用。但上火、目赤、失血、盜汗的人要少吃。
感冒壹年到頭都可能發生。中醫認為，調整飲食結構，巧妙地利用壹些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，是壹種簡單、安全、有效的方法。
吃水果蔬菜是堿性食物，不利於病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含鈣、鋅、維生素的食物，對病毒有壹定的抑制作用。很多蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘、各種蘑菇等，都可以提高人體免疫力，適當多吃對預防感冒有壹定作用。
據悉，在歐美壹些國家，人壹旦感冒，已經不是第壹次了。
就醫，但立即殺壹只雞，煨雞湯喝，往往能達到快速康復。醫學家和營養學家發現，雞肉和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝點雞湯，可以有效地清除呼吸道內的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而促進康復。
吃軟食物從中醫的角度來說，感冒患者應該吃薄而軟的食物，如粥、藕粉、面條等。，並根據病情選擇食物。風寒型的人要多吃發汗散寒的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等。風熱型的人應多吃有助於疏風清熱的食物，如綠豆、蘿蔔、白菜等。