有幾種壯陽蔬菜:
(1)，黑豆
中醫認為，黑色屬水，水歸腎，黑豆作為黑色的食物可以幫助滋補、養腎，而人的腎主精血，腎得到了滋養，身體的氣血就會充足。經常食用黑豆有助於補腎，緩解腎虛、腰膝酸軟、風濕關節痛等癥狀。平時吃的時候，可以把黑豆打成豆漿，煮成粥，做成黑豆豬肚湯，泡在醋裏吃。
(2)韭菜
莧菜性甘，有很好的補腎壯陽功效。人們都有“曹楊”的名字。男性身體虛弱，性功能下降，腎陽虛導致性功能障礙。多吃韭菜有助於改善。
(3)黃秋葵可以起到壹定的補腎壯陽作用，因為黃秋葵中含有的壹些營養物質被人體吸收利用後，可以起到很大的補腎作用。比如黃秋葵中含有的維生素A和壹些氧化物質，在壹定程度上可以保護人體內的腎臟，在日常生活中食用黃秋葵後可以有效緩解這類器官的衰老時間。