傳統五禽戲又稱華佗五禽戲，據說為漢代名醫華佗摹仿虎、熊、鹿、猿、鶴等五種動物形態、動勢所制，其蘊涵深刻，對各型頸椎病均有壹定防治功效。華佗五禽戲又作華佗五形戲，古籍多有記載。功法如下：
壹、虎形：閉氣低頭，撚拳如虎威之勢，兩手如提千金，緩慢而輕提不放氣，平身後吞氣入腹，並使神氣上而復下，可覺腹鳴，其勢重復7～9次，是勢可調和氣血。
二、熊形：如熊身側起，左右擺足，意後主定，使氣沖兩脅，並動腰力，反復3～5次，是勢有養血之功。
三、鹿形：閉氣低頭撚拳，如鹿轉頭顧尾，平身縮肩，立足尖跳躍並通體振動，反復3～5次，若每日起床為之1次則更妙，是勢有通經活絡之功。
四、猿形：閉氣如猿攀樹，壹只手如撚果，壹只足擡起，壹只足隨轉身並運氣之，吞人腹內，汗出則停，是勢有疏筋壯骨之功。
五、鶴形：閉氣如鶴起飛勢，吸尾閭之氣，雙手躬前，頭部仰望，汗出可止，是勢可活血祛瘀。
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