1.金銀花茶：金銀花是壹種天然的草藥，含有類黃酮等物質，有清熱解毒、降血糖、降血壓、清肺等功效，適合秋季養生。可用金銀花、枸杞、菊花等植物泡制，每天喝1-2次。
2.枸杞菊花茶：枸杞菊花茶有養肝明目、補益腎、潤肺清熱的功效，對預防秋季幹燥、感冒流感等有壹定幫助。可用枸杞、菊花、桂花、玫瑰等材料泡制，每日飲用，效果更佳。
3.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、潤肺化痰、明目、抗過敏等功效，適合秋季飲用。可將幹菊花用熱水沖泡，每天喝2-3次，對養生有很好的作用。
4.桂花紅棗茶：秋季胃腸容易出現問題，桂花紅棗茶可以起到健脾開胃、潤腸通便的作用。可用幹紅棗、桂花、決明子等材料泡制，每日飲用壹到兩杯，可以有效緩解胃腸不適。
5.薏米綠茶：薏米是壹種有益於健康的食品，可以調節身體內部的水分和代謝。薏米綠茶有祛濕去痰、利尿降壓的功效，適合秋季飲用。可將薏米和綠茶混合起來，每天喝壹杯，可以有助於減輕體內濕氣。