中國道教文化十分重視光體的傳統。道家對輕身的追求主要是追求輕身飛行的生活體驗，古籍稱之為輕身或舉重。實現“輕提”生活狀態的主要途徑之壹是山谷。
所謂皮骨，又稱去骨、絕骨，意思不是吃五谷，而是用其他方法來減肥。比古的減肥方法和現代減肥有壹些相似之處。
莊子。《逍遙遊》中記載：“有許神和人生活在雪谷射擊山中。”皮膚像冰雪，更像處女。他們不吃谷物，不吸風不露水，不乘雲霄飛龍，不周遊世界。”故事講的是壹個在山上的神人，他經常練習穿越山谷的技巧，不吃五谷雜糧。他只是吸收風，喝露水，保持健康。因此，他像燕子壹樣輕巧，能駕馭雲彩。古庇古很神秘，常與道教的吸氣指導藝術聯系在壹起。東晉葛洪在《包浦子內篇》第三卷記載了壹個非常有趣的比古故事。據說，為了避免戰爭，壹個叫張廣鼎的男人不得不把他四歲的女兒藏在壹個古墓裏，古墓在村口有壹個垂直的洞。他只給了她幾個月的幹糧和水。
三年後，我父親回來收集我女兒的骨頭。我不知道她還活著。女兒吃完飯後，她壹開始很餓，因為她沒東西吃。後來，她發現墓穴裏有壹只大烏龜伸著脖子吞著氣。於是她模仿烏龜伸長脖子，吞氣，但她並不餓。所以他在墳墓裏和烏龜呆了三年。後來，父親把女兒從墳墓裏救出來，給了她食物。女兒吃了以後，肚子疼，吐了出來。後來，她又慢慢地吃起來。古人認為吃氣也是長壽的壹種方式，所以在《大臺·藝本明禮記》中，有“吃氣是長壽之神”的說法，上面的傳說只是壹個傳說，但歷史上的名人也練過挖谷。
據劉侯世家史料記載，張良說：“學開谷，道是光。當惠高皇帝垮臺，呂皇後離開侯爵時，他被迫吃飯。他說：“生活就像世界上的壹只白狗。妳怎麽能受這麽多苦？”必須呆在侯爵家裏，聽人說話，吃人。”這裏的“導音”是指引導，主要是模仿動物的吸氣運動張良因修行挖谷，頭腦清淡，呂後勸他不要挖谷，也不要吃飯。他為什麽覺得這麽難？所以張亮又得吃飯了