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交誼舞慢四步倫巴舞教程視頻

每當壹首有節奏的舞曲突然響起,壹對對男女就手牽手擁抱跳舞。這裏有熱度,有魅力,有逼視,有調侃,還有壹點溫暖和恍惚。下面是我慢四步倫巴舞教程的視頻,供大家欣賞!

在廣場上學習交際舞的技巧

廣場交誼舞主要分為秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。群眾廣場舞分為12步,16步,18步,20步,22步,24步,25步,27步,30步,34步,36步,37步,40步。高達200-300步。

標準廣場舞和交誼舞壹樣,分為四步舞和三步舞兩大類。探戈可以細分為四步,和四,倫巴,吉特巴(桑巴),恰恰和中四,快四和慢四。三步可分為快三、慢三或中三。每壹個舞蹈都可以分成幾個片段。每段可以分成幾個八拍(比如二四八拍等等)。

1,壹般廣場舞是每8拍為壹段,每壹段的動作壹般都是壹樣的,所以學廣場舞的時候可以壹段壹段的學。掌握壹課再學壹課。

2.學的時候要先觀察,邊看邊數節拍。比較難的動作可以分工學習,先學腳的動作,再學手的動作,最後合起來。

3.壹個舞蹈首先要看到它是由幾組動作組成的,每組動作又是由幾個節拍編排的。分組學習動作,多聽音樂,找到節奏,壹步壹步練習,了解自己的腳再配合手型。

4、初學者,可以把網絡視頻下載到電腦上,轉換成MPG格式用超級潔霸3000循環播放,壹個動作,壹個組合練習。

5.可以刻成光盤,用DVD機看,因為DVD機有慢放的功能,相當於分解教學,慢動作演示。

6.廣場舞腳的動作很有規律。三步舞往往是左腳時右腳開始,右腳時左腳開始。四步舞中向左走往往是壹腳兩腳,或者是橫著走壹步。前進或後退往往是壹條直線(模特的貓步)。至於是左腳先出還是右腳先出,就看導演的動作了。

7.跳舞前壹定要做好準備動作:先活動膝關節、手關節、腰、頸、踝關節,身體微微出汗後就不容易受傷了。

8.運動後壹定要做壹些放松的拍腿動作:開始擡起放松,從上至下拍打雙腿兩側(握空拳),這樣很容易恢復疲勞。

9.跳舞的時候,心情壹定要放松,就像玩壹樣,重要的是堅持。早上壹個小時,晚上壹個半小時比較合適。如果妳累了,妳必須休息。