枸杞可以通過溫中來調節陽虛和陰虛的平衡，兩者有壹個相同的特點，就是怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，大便糖稀，小便長。枸杞能平衡陰陽兩虛，能使人面色紅潤有光澤。
枸杞雖然有滋補強壯的作用，但是食用過量也會導致上火，所以正常成年人的食用範圍是20克，最好不要超過30克，以記住治療效果。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。