1、尋找自己的天命
妳死了有誰會哭？妳在有生之年能感動多少人？妳對往後的世代能有什麽影響？咽下最後壹口氣之後，妳能留下什麽？
感悟：這話題太嚴肅，壹度被我視而不見。其實在認清自己就是蕓蕓眾生的壹員時，也會釋然。不要心比天高，要找到自己的天命，哪怕很卑微，然後從當下開始做起，做到生命結束的那壹刻。哪怕明天是世界末日，我還是要種好我的小蘋果樹，就要這個範兒！
2、每壹天，對壹個陌生人好壹點
妳生命中遇到的每個人都是妳的老師，都有故事要與妳分享。只要壹天當中，妳能讓壹個人開心、微笑，即使對方是個陌生人，妳這壹天就沒有白過。
感悟：的確啊，我們每個人都需要別人的善意來滋養心靈，所以也要對世界回饋這種善意。就像昨天為了拉票，在麥當勞裏十幾個陌生人幫我掃碼壹樣，很感動。
3、調整看事情的角度
想想自己在星河間的渺小，妳還會覺得自己的問題大得不得了嗎？妳碰到的問題與正在面臨的挑戰，還如妳所言那麽嚴重嗎？
感悟：換位思考是幫自己走出“我執”的好辦法。平常做好心理建設，遇到難題時就會更加積極面對，尋求解決辦法。
4、愛深責切
對自己嚴格要求，才是真正的自愛。妳越是對自己嚴格，日子就會過的益發輕松。
感悟：嗯，所以現在每天都想盡辦法學習、進步，把那個散漫的自己殺死！
5、用日記記錄生活
醫學界發現，每天花十五分鐘寫日記，妳的身體會更加健康，免疫系統會運作的更加順暢，妳整個人面對生活的態度也會煥然壹新。
感悟：我總是在自己無法排解憂慮時，執筆寫字。有時是流水賬，有時抒發自己的雄心壯誌，有時發發白日夢，有時還會寫詩。不論寫什麽，到最後真的會很愉悅。
6、學習誠實
請開始記錄壹周當中妳說了多少不老實的話，再用七天的時間做我所謂的“誠實齋戒”，這七天答應自己，不論面對的是誰，壹定都要完全誠實，包括面對自己。
感悟：在與孩子的日常相處中，我已經在盡力做到言而有信了，答應他的事情，拼命做到。言傳身教作用重大！對自己呢？要好好反思壹下了。
7、尊重自己的過去
妳放不下過去的每壹分鐘，都是妳向未來偷的，妳躲在問題上執著壹分鐘，就少壹分鐘可以想辦法去解決。妳的想法決定妳的模樣。
感悟：感謝所有的發生，那都是化了妝的祝福。
8、壹日之際在於晨
每天起床後的三十分鐘稱為“白金半小時”。身心調息、用十五分鐘左右靜靜沈思，專註在生命中的美好事物上，剖析嶄新的壹天該如何開始，接下來再看壹本好書。
感悟：通過自我觀察發現，早起贏人生！在當今碎片化時代，人要有所成長必需給自己留出大塊的學習進修時間，早晨無疑是首選！
9、學習說“不”，但不失風度
學習對無關緊要的事情說不，可以給妳更多時間投註在真正能改善妳的人生，真正妳心知能讓妳百年後為人所稱頌的事情上。
感悟：這節討論的是對待辦事情的優先順序排列。自從開始認真在效率手冊上寫明日六要事，我真的感覺到自己不再像個無頭蒼蠅般找不到方向。這個習慣要保持終生不變。只有知道做什麽事情對自己最重要，才知道拒絕什麽。
10、每周抽時間安頓身心
組織壹下生活好讓妳可以排進更多妳喜歡做的事，這是改善生活的第壹步。不用管別人懂不懂妳為什麽每個星期都要找時間放空，這麽做是為了妳自己，妳值得自己這麽費心。
感悟：因為不用上班，卻被繁蕪的小事侵襲寶貴的時間，所以每當先生休息日，我都讓他看孩子，我拼命學習。直到有壹次他疼惜的說我太不註意休息了，轉而命令我出門也不能帶書，只是專心陪他和孩子。那壹天開始，我也開始實行自己每周的“休息日”了。
11、跟自己對談
人心擁有無窮力量可以形塑生活、凝聚幸福與成功。透過用語的選擇，去訓練妳的心靈。用與自己說悄悄話的方式，重復說這些箴言，讓這些話語陪妳走路上班、陪妳排隊等咖啡、陪妳洗碗，讓這些原本生產力並不高的時間成為妳改善生活的關鍵時刻。壹天至少兩百次，堅持至少四個星期。
感悟：已列入效率手冊，每日對自己說200遍“悄悄話”，堅持四周看療效。
12、排定時間憂慮
13、像孩子看齊
14、記住：天才是九十九分的靈感
15、照顧妳的“聖殿”
16、學習靜默獨處
17、夢中芳鄰
18、早起的鳥兒有蟲吃
19、塞翁失馬，焉知非福
20、笑逐顏開
21、壹天不戴表
22、多壹點冒險
23、活得精彩
24、看好電影學東西
25、花錢時把愛傳出去
26、專註在有意義的事物上
27、P.S.謝謝妳
28、出門都要帶本書
29、開個愛的賬戶
30、從別人的角度看事情
31、列出妳的問題
32、做而言，不如起而行
33、孩子是禮物
34、享受過程，甚於看重結果
35、註意到問題，才能去解決問題
36、讀《最後十四堂星期二的課》
37、做時間的主人
38、保持冷靜
39、組壹個董事會
40、治好妳的三心兩意
41、學著發問
42、賦予工作更高的意義
43、給聖賢在書架上留個位子
44、開發妳的潛能
45、接觸大自然
46、善用通勤的空檔
47、戒掉新聞
48、認真設定目標
49、牢記“二十壹天”法則
50、試著原諒
51、果汁新鮮喝