羊奶性溫味甘，有非常好的滋補養顏作用。特別是對於身體虛弱的女性來說，喝羊奶比喝牛奶有更高的營養保健價值，對治療糖尿病也有壹定的作用，所以糖尿病人可以放心喝羊奶。
羊奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。羊奶或鮮羊奶，味甘，性溫。入肝、胃、心、腎經，有很好的潤燥、補虛、養血的功效。據相關醫學書籍記載，羊奶有治療糖尿病的作用。
2.羊奶和牛奶哪個好？
從營養成分來說，羊奶中蛋白質、礦物質和維生素的總含量遠遠高於牛奶。此外，羊奶的固形物含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%，是其他牛奶無法比擬的。而且羊奶中12維生素的含量比牛奶高，尤其是維生素B和煙酸高出1倍。可見羊奶中的營養比牛奶中的營養高。
就人體吸收而言，據研究，羊奶不僅比牛奶更有營養，而且是最接近人奶的，尤其是對早產兒而言。所以羊奶是最容易吸收的牛奶，比牛奶更容易吸收。