人體主要有五個排毒器官和系統，分別是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。
毒素來源:
1.飲食:食物混食、暴飲暴食、飲食結構不合理、無節制食用垃圾食品汙染、食物中的農藥、添加劑的毒素、被細菌汙染的食物等。
2、不良嗜好:煙、酒、咖啡因、毒品等。
3、大便:積聚在腸內無法排泄，惡臭，深綠色硬便。
4.新陳代謝:每天都有數億個細胞死亡，蛋白質和脂肪被代謝。
擴展數據
保護肝臟的註意事項:
冬季是養肝護肝的好季節。合理的飲食和適當的運動對保護肝臟有積極的作用。冬季如何護肝，從以下幾個方面入手。
1，養成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，避免油膩辛辣等刺激性食物。
2.不要抽煙或喝酒。香煙中含有的尼古丁和酒精的代謝產物酒精對肝臟的傷害極大。
3、適當做壹些運動，運動有助於保護肝臟，對疾病的恢復極為有利。
4、不要吃加工食品，這些食品含有防腐劑，對肝臟有害。
百度百科-人體器官
百度百科-五臟排毒