對於腸胃不好的人來說，尤其是在冬天，更要註意飲食。那麽什麽需要遠離呢？兩種水果？還要多喝點？三水？然後呢。下面給大家詳細介紹壹下。
兩果主要指獼猴桃和柿子。也許妳不能理解，它們不都是很好的時令水果嗎？為什麽說不好？
首先看獼猴桃，又名奇異果，富含維生素C、鉀、鎂、胡蘿蔔素、鈣、氨基酸等營養成分。對健康人來說，是嗎？質量好的商品？。但是對於腸胃不好的人，尤其是腸胃偏冷的人，在寒冷的天氣吃這種水果很容易導致腸胃不適，所以不建議食用。
另外，獼猴桃含有豐富的維生素C，容易與乳制品中的蛋白質發生反應，從而影響胃腸道的吸收和消化。所以，吃獼猴桃的時候，不要吃乳制品。
第二種水果呢？柿子，按常理來說，還含有維生素C、果糖等營養成分，味甘性寒，還具有健脾生津、清熱燥濕的作用。但柿子中含有大量的鞣酸和果膠，食用後可在胃酸的作用下形成大大小小的胃柿石，引起胃痛、嘔吐等不適反應。
需要註意的是，新鮮的柿子皮含有大量的鞣酸，食用時先將柿子皮剝掉。另外，不要空腹吃飯，尤其是腸胃不好的人。盡量不吃。
妳說完了嗎？兩種水果？，讓我們再看壹看？三水？好吧，胃不好的人冬天要多喝？三水？這是什麽？
第壹種水:大麥茶:《本草綱目》記載:？大麥性平，味甘，有消食寧胃的功效。薏米泡茶後，能去油膩，健脾益氣嗎？。不僅古籍中有記載，現代研究也發現，大麥茶中含有豐富的人體所需的微量元素和氨基酸。長期服用大麥茶可以增強胃動力和胃阻力，同時增強胃的消化吸收能力，緩解胃潰瘍引起的胃痛。大麥茶可以直接泡水，也可以煮沸。
第二種水:蜂蜜水。發現蜂蜜中的營養成分有利於胃對食物的吸收和消化，提高免疫力。腸胃不好的人可以適量喝點蜂蜜水，可以促進胃潰瘍的愈合。同時，蜂蜜還能抑制胃酸。如果胃酸過多，可以在飯前壹小時喝壹杯溫蜂蜜水，對降低胃酸、保護胃黏膜有壹定作用。需要註意的是，喝溫熱的蜂蜜水效果會更好。
第三種水:白開水。對於腸胃不好的人來說，白開水是最好的飲料。不過要註意，不要喝太多。大量飲水稀釋胃酸的同時，也容易造成體內電解質紊亂，引起水中毒。另外，如果腸胃不好，也要掌握好水溫。太冷或過熱的水會刺激妳的胃，溫水最好。尤其是急性胃炎患者，由於嘔吐導致體內水分迅速流失，可以適當多喝白開水，也可以在水中加入少量的鹽和糖。
簡而言之，是不是不能吃？兩種水果？還是想多喝點？三水？，都是相對的，根據自身情況，做適當的調整，不就行了嗎？因噎廢食？，完全拒絕或無節制飲酒。物極必反，正確的事情做多了，就會帶來負面效應。所以在飲食上，既不多吃也不多喝，也不完全拒絕。