秋季。
秋季是春夏秋冬四季之壹。從氣象意義上劃分，北溫帶的秋季在8月23日（處暑）~11月20日（小雪），秋季是收獲的季節，很多植物在秋季成熟。隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。
秋季太陽直射點從北半球逐漸南移，秋分之後越過赤道，太陽直射南半球。從北半球看來，太陽的角度漸漸變低，晝夜長短差距變小。秋分時晝夜等長。在秋季，地球與太陽的距離由遠漸近。
擴展資料秋季運動
1、秋季是鍛煉的好季節。秋季，人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，因此運動也應順應這壹原則，即運動量不宜過大，運動宜選擇輕松平緩的項目。秋季鍛煉應以慢運動為主。中老年人最好選擇平緩輕松、出汗較少的運動，如太極拳、步行等。
2、秋季氣溫較低，容易引起人的血管收縮。
大家在鍛煉前不做熱身活動，容易引起韌帶拉傷。熱身的時間可因人而異，壹般以身體發熱為宜。肩頸、腰部是容易發生運動損傷的地方。除了扭動頸肩熱身，在運動時不妨系個小圍巾或穿高領衫，以防頸部受涼。
3、秋季早晨氣溫低，大家應根據氣溫變化來適當增減衣服。
俗話說，“春捂秋凍”。從初秋這個冷熱交替的季節開始進行耐寒鍛煉，是提高身體調節能力及反應靈敏度的有效手段。晨練時，不要穿得太單薄，不熱身就穿短衣上陣很容易感冒。鍛煉後，切忌穿著濕衣服在冷風中停留，以免身體著涼。