1、女性月經不適如何調理
月經是女性的壹種生理現象，是上帝賦予女人的壹項“專利”。
不過很多女性卻無法消受這樣的“專利”，月經將要來臨，如同面對壹場或大或小的“劫難”，經期前乳房脹痛、經期中的疼痛不適、經期結束後虛弱頭暈許多女性深受困擾。不過，中醫藥治療和調理這些病痛具有獨特的優勢，由古至今總結了不少調經的驗方，並制成了多種中成藥供女性選用。
1、月經前
癥狀：乳房脹痛、情緒不穩定、頭痛、失眠、腹脹或者腹瀉、口腔潰瘍，其中乳房脹痛最常見，嚴重時雙側乳房不能觸碰；或情緒不好、煩躁、焦慮、悲觀。
中醫認為，這些癥狀的出現主要與肝郁氣滯、肝血不足有關，應該用壹些具有疏泄肝氣、補益肝血作用的中成藥。比較常用的是加味逍遙丸，這壹成藥是在中醫調經養血名方逍遙散的基礎上加丹皮、梔子而成。逍遙散主要由柴胡、當歸、白芍、茯苓、白術、甘草等組成。其中柴胡、白芍、當歸為方中的主藥。中醫認為，肝的功能失常會影響脾的功能，所以該方中還加了茯苓、白術、甘草等健脾益氣的藥物，實際上蘊涵著中醫既病防變的思想精髓；而且脾為氣血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。患者肝郁時間長了，還容易生“火氣”，所以又加入丹皮、梔子以清熱。另外，經前頭痛的人可以服用養血清腦顆粒，經前腹瀉的人可服用參苓白術丸。對於經前期口腔潰瘍者，可選知柏地黃丸（偏虛火者）或牛黃解毒片（偏實火者）。
2、月經期間
癥狀：腰酸腹痛難以忍受，甚至劇痛昏厥，同時伴有惡心嘔吐，經血中出現暗紅色的淤塊。
這是痛經的癥狀。中醫認為痛經分虛實兩類，以實證居多。實證大多與寒凝血淤、氣滯血淤有關，腹痛多發生在月經前期。如果經血中含有比較多的血塊，血塊排出後疼痛減輕，那麽就屬寒凝血淤，可以選用少腹逐淤膠囊。其中含有小茴香、幹姜等藥。全方溫經散寒、化淤止痛。另外，月月舒沖劑也可以溫經化淤，對於這種痛經效果也不錯。
如果痛經的時候腹部是以脹痛為主，那麽就屬氣滯血淤。可以選用婦科得生丹、延胡索止痛顆粒或七制香附丸，行氣化淤止痛。
虛證痛經主要與氣血不足、肝腎虧虛有關，表現為腹部隱痛、墜痛，喜揉按，腰痛如折等，多發生在月經後期。可以用的中成藥有八珍益母丸、六味地黃丸。
特別提醒：痛經藥物最好在來月經前1周開始服用，效果會更好。
3、經期後
癥狀：如患病壹場，臉色不佳，身體虛弱，渾身沒勁或頭暈。
這與月經造成的輕度貧血有關。這時可以適當補補氣血，促進身體的恢復。這種情況下可以選用的中成藥有八珍沖劑。這種成藥由四君子湯和四物湯中的八味藥物組成。其中四君子湯是中醫補氣的基本方，因為方中四味藥物都為“中庸和氣”之品，故以“君子”名之。四物湯是補血的基本方。兩方合在壹起，正好可以氣血同補。此外，中醫講腎與月經的關系極為密切，古籍中說：“經水出諸腎”。經後可以適當服用六味地黃丸補補腎，以利於下次月經的順利來潮。
2、周期提前多因過勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
月經周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。除天生體質外，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發，導致沖脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應註意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先後不定期多因腎虛或肝郁引起，兩者常夾雜在壹起，時有偏重。
壹般情況下，血熱者應註意少食辛辣食物；寒凝血瘀者則應保暖防寒；肝郁氣滯者與情誌有關，應註意緩解壓力。
3、有關問題解答
1、總聽人說痛經“結了婚、生完小孩就好了”，這說法有依據嗎？
解答：個別人生完孩子後痛經好轉，可能是由於子宮內膜等組織結構在生育中出現了變化，使得痛經感受不再明顯，但這種變化沒有普適性，不會人人如此。
2、有些女性壹兩個月甚至半年才來壹次月經，但是經量顏色正常，身體也沒有其他不適，這種情況也需要治療嗎？
解答：中醫把3個月來壹次的月經叫做“季經”，壹年來壹次的月經叫“避年”。如果月經能按固定周期來潮，顏色經量都正常，且能正常懷孕，就不需要治療；如果顏色經量正常，但無法懷孕，則應就醫治療。
4、緩解痛經的方法
緩解痛經妙招1：泡泡熱鹽水澡
在浴缸裏，倒上熱水，擱置壹會兒，再倒上壹小杯海鹽，暖暖的泡上二十分鐘的時間，有助於幫助松弛女性朋友們的肌肉，並且緩解痛經的疼痛感。但是，女性朋友們需要註意的是，泡熱的鹽水澡要在經期的前後進行，正值經期的那幾天，最好不要選擇泡澡浴，在經期前後的壹個星期左右泡壹下熱鹽水澡，可以有效幫助緩解痛經。
緩解痛經妙招2：保暖腹部
女性朋友們在經期壹定要註意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體，可以幫助女性朋友們加快血液循環、幫助減輕痛經。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經的最好的辦法，女性朋友們經期壹定要註意腹部的保暖哦!
緩解痛經妙招3：趴在床上休息
生理期，如果痛經難忍，女性朋友們最好選擇趴在床上休息，這樣可以幫助緩解子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉，以幫助緩解痛經所帶來的痛苦。
緩解痛經妙招4：放松神經
在我們每個月的生理期期間，很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動，例如憤怒、容易發脾氣，這些都是由於經期身體神經不穩定所導致的，因此，女性朋友們要放松自己的神經，從而能夠緩解痛經所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看壹些喜劇片、幽默視頻等等，來放松大腦神經，並且緩解痛經。
緩解痛經妙招5：練習瑜伽
女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體，而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經，女性朋友們可以找壹些簡單的瑜伽視頻來做練習，輕柔壹些的，對緩解痛經很有幫助。
緩解痛經妙招6：飲食上調節
在生理期，飲食非常關鍵，生理期，女性朋友們應該多吃些溫補的食物，然而溫補食物並非大魚大肉哦，要多吃壹些溫熱的蔬菜和水果，例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等，多吃些水果和蔬菜，以及大豆類制品，對於緩解痛經也非常有幫助。
女性朋友們在生理期需要護理好自己的身體，遠離痛經，身體才會輕松，以上幾個小妙招，有痛經困擾的女性朋友們要用起來哦!