中醫認為，紅糖具有溫中散寒、活血化瘀、溫肝祛風的功效。懷孕期間，活血化瘀的藥物壹定要格外謹慎使用(最好遵醫囑，不要自己服用，以免意外出血。偶爾少量不慎飲用或吃壹點紅糖可能影響不大，但建議不要刻意飲用或大量飲用。
此外，姜是溫心的食物。生姜有健脾止嘔的功效，對孕期胃寒引起的嘔吐有很好的止嘔效果；至於生姜和幹姜的性溫，孕婦體質更熱。吃幹姜幹姜容易火上澆油，容易口幹便秘。
錯誤習慣二、吃姜鴨
孕婦不壹定要忌食鴨肉，但是姜母鴨通常會添加溫性的中草藥，包括大量的生姜和酒。大部分孕婦都太熱了。如果太熱，就不宜食用，尤其不建議食用含酒精的食物，以免影響胎兒大腦發育(即使煮久了也可能有酒精殘留)。
煲湯常用的中草藥有當歸、川芎，但當歸可能會引起子宮收縮；另外，當歸和川芎都有活血化瘀的作用，尤其是川芎的活血作用更強，孕婦吃了可能會出現異常出血(但也可能因人而異)。
錯誤習慣3、進補吃香油雞來進補。
芝麻油味甘、涼、潤，易腹瀉。在中醫古籍中，大多數人只認為容易腹瀉的人速度快。但現代研究也發現，芝麻油含有較多不飽和脂肪酸，有助於子宮收縮，建議孕期不要吃太多。至於香油雞或燒雞，如果含有酒精，不建議孕婦食用；另外，如果溫性中藥比較多，或者生姜太多，不建議熱體質的孕婦吃太多。
此外，炒菜中常加的八角、花椒都是熱性的，熱性體質者不宜食用。孕婦大多是熱性的，吃了東西可能會便秘，口渴。但是偶爾吃壹點通常不會有太大的效果。
錯誤習慣4。吃羊肉進補。
孕婦如果想在冬天進補，壹定要比普通人更加註意。他們首先要了解自己的體質。如果他們容易口幹、便秘、長痘、皮膚瘙癢、睡眠不好等。，通常說明他們體質太熱。建議不要吃滋補湯；如果體質偏腎虛，比如腰酸背痛，氣虛，比如疲勞腹瀉，可以適量補充。比如腎虛可以用杜仲補。羊肉本身也是熱的，容易火上澆油，可能會口渴，睡不好，浮躁。