? 第壹次挑戰七天辟谷，對自己來說也是挺有壓力的。
? 饑腸轆轆四個字，每天清晨起床和晚上臨睡前體會特別明顯，吞咽口水的聲音只有自己清晰聽到。
? 每次和大家發桑棗幹，堅果類等健康零食，自己也很想吃，甚至不小心還會遞到自己嘴裏，嘿嘿，事後壹察覺，馬上閉嘴。
? 把好自己的舌尖饞嘴功夫，也是挺挑戰的。
? 辟谷療法，又名輕斷食，是中華民族傳統文化壹直流傳下的壹種養生術，辟谷至先秦時代盛行後，壹直有許多經典古籍記載辟谷養生的玄妙。
辟谷又稱"避谷"、"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"等即不吃五谷，而是食氣，吸收自然正能量。是道家修煉的壹種方法，而今辟谷是用來減肥、養生、療疾等作用。
? 我們禦見食養家的辟谷方法，就是啟動四杯辟谷果蔬汁來進行辟谷期間能量和排毒補充，每壹杯都都非常科學，且有精確配比，從第二杯開始，大家就不會感動特別饑餓，因為第二杯是補血汁。
? 辟谷，就是啟動餓的原理，達到吞噬身體多余的脂肪，疣，斑，甚至腫瘤。
? 目前我們國人的健康不容樂觀，百分八十人群屬於亞健康狀態，還有百分之十五患慢性病或者癌癥。
? 其中大多數毛病的源頭都是富貴病，就是吃的太好，大魚大肉生活飲食導致的，還有部分是不良生活習慣引起。
? 去年七月份，中央電視臺發現之旅欄目推出:辟谷28天挑戰世界吉尼斯記錄，後來是挑戰成功。挑戰者***9人，都關在玻璃透明房間進行封閉式管理與監督。28天期間，只供應礦泉水，黑糖水和代鹽水。
? 辟谷前都做過體檢，辟谷後再次體檢，專家裁定:脂肪肝有減輕，血糖有降低，沒有造成內臟損傷等，非常喜悅的結果。
? 減肥或者增肥，只是辟谷後啟動自我修復能力後的壹份福利而已。
? 九位挑戰成功者，紛紛表示自己意猶未盡，回家後繼續向35天吉尼斯記錄挑戰，佩服他們的勇氣和對追求健康的執著。
? 自己愈來愈明白，饑餓其實並不可怕，可怕的是自己身體因為疾病被醫院和藥物壟斷，沒有自由和生命品質，甚至危險到生命存活與否。
? 未病先調，是養生的最高境界，也是對自己和家人負責。要把自己攔在去往醫院的路上，啟動辟谷是特別理想的養生方法之壹。
再次給我們溫邦好廚講師團的慧鈞老師點贊，她啟動換食辟谷方法，也堅持了21天，壹個人的辟谷，需要多大勇氣呀。
? 通過七天辟谷，我體重方面總***瘦了8斤，才96斤，二十年來第壹次回到28歲的體重，特別幸福。
? 眼睛變得很明亮，黑眼圈淡了，祛斑淡了，膚色嫩了，小腹扁平了，身體非常舒服，其他指標待檢查才能知道。
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? 七天辟谷裏，基本每天都有大號，排出有黑色和紅色等，黑色的是腎在排毒，紅色是因為補血汁的關系。
? 人生挑戰無處不在，只要妳願意，妳就能完成它，期待更多人加入辟谷行列，健康自己做主！
果果寫作培訓班第三期 打卡第103天? 胡建秋