關於兒童中醫保健知識的內容，我們都知道每個孩子長得都很快，但是也容易出現身體免疫力下降的情況，這對孩子的健康成長是非常不利的。下面給大家分享壹下兒童中醫保健知識。
兒童中醫保健知識內容1 1。0-3歲兒童的日常保健。
飲食調養
1.嬰幼兒脾胃功能較弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡。
2.養成良好的飲食習慣，避免偏食，放縱孩子的興趣，母乳餵養過度。
(2)日常生活調節
1.寶寶穿衣服要寬松，不可紮緊，會阻礙氣血循環，影響骨骼發育。寶寶衣服要防寒保暖，避免過熱。
2.嬰幼兒要有充足的睡眠，註意逐漸形成晚上以睡眠為主，白天以活動為主的作息習慣。
3.經常帶孩子去戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。
二。4-6歲兒童的日常保健
飲食調養
1.食物品種要多樣化，以谷類為主，同時食用奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等食物，註意葷素搭配。
2.要培養孩子良好的飲食習慣，按時吃飯，相對定量，不吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立吃飯的能力。
(2)日常生活調節
1.養成良好的生活習慣，包括規律作息和規律排便。
2.根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循壹句老話，“要想孩子四點平安，往往得饑寒交迫。”
(3)體育保健
1.每天保證壹定時間的戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣。
2.加強鍛煉，適當運動，比如跳繩，球拍球。
兒童中醫保健知識內容2 (1)飲食調理
1，養成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間餵奶的間隔時間。
2、養成良好的飲食習慣，避免偏食，控制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止過度哺乳。
3、食物要細，要軟，要爛，要碎，要多樣。
4、嚴格控制冷飲，冷食要適量。
(2)日常生活調節
1，保證充足的睡眠時間，逐漸養成晚上睡覺，白天鍛煉的習慣。
2、養成良好的排尿習慣，及時排尿；養成每天定時排便的習慣。
3、衣物宜寬松，不宜過緊而阻礙氣血運行，影響骨骼生長發育。
4.春季保暖，正確理解“春捂”；夏季涼爽要適度，避免直接吹電風扇，空調溫度不能太低；秋季忌過度溫暖，提倡“三分寒”，正確理解“秋凍”；冬季室內不宜過於封閉和溫暖，應適當通風，保持空氣清新。
5、經常去戶外活動，多看大風天，以增強體質。
(3)按摩方法
1，搓腹
(1)位置:腹部。
(2)操作:操作者將手掌或食指、中指、無名指的指面貼於患兒腹部，以循環節律反復活動腕關節和前臂，每次1 ~ 3分鐘。
(3)功效:能改善脾胃功能，促進消化吸收。
我們都知道成人日常生活中很多藥物及時產生副作用，不會對身體造成很大的傷害，但是很多孩子會因為各個器官發育不完全造成很大的傷害，所以我壹定要特別註意。以上是對小兒中醫保健方法的介紹。希望很多人能掌握更多的常識，以便更好的照顧寶寶。
兒童中醫保健知識內容3春天是和諧的，戶外活動
開春後，天氣由冷轉暖，大地開始解凍，植被漸漸萌發新芽，明媚的春光照在身上特別溫暖，綠地裏的負氧離子也在增多。而且經過壹個冬天的隱居，隨著春天的到來，人體的氣血開始萌動和循環，孩子的新陳代謝和生長也變得活躍起來。這時候增加戶外活動，帶孩子到戶外曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，正好可以促進氣血運行，舒展筋骨，促進生長。溫暖的陽光照射在身上，還可以幫助孩子更好地獲得維生素D，攝入鈣和磷，使骨骼長得強壯，對增強免疫力也有好處。
春寒料峭，別忘了春捂。
早春，氣候多變，變幻莫測，晝夜溫差大。春天的寒冷雖然沒有冬天的寒冷那麽冷，但是由於春天氣血的循環和汗毛孔的張開，皮膚沒有冬天那麽緊繃，對外來疾病的防禦能力相對降低。如果冬裝脫得太快，在春末遇到寒冷更容易引起不適。而且春天過後，外界的病菌、病毒也滋生活躍起來。春季流行性感冒、手足口病、流行性腮腺炎、腦膜炎、水痘、麻疹、風疹等疾病的發病率相對較高，不要讓孩子過快脫去冬裝。衣服要隨著外熱內冷的變化及時增減。
寒從腳開始，腳的保暖很重要。這個時候妳要註意衣服下面的厚度。頭部是陽經交匯的地方，陽氣旺盛。除了囟門未關的寶寶，頭部保暖是必須的。大壹點的孩子不用再戴厚帽子了，他的頭可以涼快壹點，驅散內部的火。
春天氣息升起，春餅發芽
春天，太陽最先升起，萬物隨太陽而生，只是力量不足。傳統上，人們認為發芽食物是最令人振奮的食物。適時食用這些食物將有助於陽氣旺盛，增強向上的力量。正是因為這個原因，人們有在開春時吃春餅和春卷的習俗。所以早春可以選擇壹些發芽的蔬菜給孩子吃，如豆芽、香椿芽、薺菜、竹筍等。此外，古人還有“做五香菜，用五香洗澡”的習俗。我們也可以效仿，給孩子戴壹個小香囊，讓孩子聞壹聞花香，或者用白芷、桃仁、馬兜鈴根等開水給孩子洗澡，既能養生，又能增加生活情趣。
春風溫暖了人們的心情。
中醫認為，肝氣的舒適與人的心情密切相關。肝對應春天，需要上升。如果妳情緒低落，心煩意亂，就會傷肝。
人們的情緒就像天氣壹樣會變化。當春風溫暖、微風習習時，他們的心情是愉快而舒適的。如果妳心情不好，就像刮風的天氣壹樣，會吵吵鬧鬧，情緒低落。春天，人的情緒容易激動，波動較大。孩子臟腑不成熟，調節能力不足，情緒波動會更劇烈。知道了這個特點，就要多包容孩子，盡力幫他穩定情緒，消除焦慮，多給他關註和愛撫，不要過分逗孩子，以免惹他生氣。當妳遇到壹個哭的孩子時，妳不必責備他或懲罰他。妳的不冷靜會讓孩子更加不安。
春暖花開，謹防過敏。
春天生機勃勃，鮮花盛開，春風在吹。所有這些美好的景象都帶來了壹些副作用——春天空氣中花粉和灰塵的含量會明顯增加。另外，季節剛剛變化，人體的調節還沒有完全適應，戶外活動增多，所以春天是壹個容易引起過敏的季節。有些敏感的孩子在遇到花粉、灰塵、冷風或刺激性氣味時，皮膚會出現打噴嚏、流鼻涕、氣喘、腹瀉、紅疹或紅斑等過敏反應。如果孩子對灰塵敏感，註意遠離致敏的灰塵或刺激物，外出時戴口罩，減少皮膚露。此外，通過提高身體素質，大部分孩子可以降低自己的敏感性，減少嚴重過敏性疾病的發生。在日常生活中，讓孩子養成早睡早起的習慣，合理飲食，積極運動，這樣身體的免疫力就會提高，過敏的幾率也會降低。
春燥風燥，滋潤皮膚，喝水。
水是人體的重要組成部分。孩子年齡越小，體內含水量越大，需要不斷補充。
然而，在春天，東西是幹燥的，尤其是在北方。此時的陽氣正在萌芽，代謝活動也在跳躍，小兒好動，壹刻也不能閑著。這些會消耗很多水，但是自己又找不到水喝，所以很容易嘴唇幹裂，皮膚幹燥。這個時候補水尤為重要。每次給孩子洗臉、洗澡時，要及時給他塗上溫和的潤膚霜，尤其是臉頰、手背、腳踝等經常暴露的部位。讓孩子經常喝開水，適當增加新鮮蔬菜和水果的攝入。但是，不要喝太多甜的和濃縮的飲料或果汁。
滿園春色，遠遠看得清清楚楚。
中醫認為“肝開目”，春季肝氣旺盛時，做壹些有益於視力的事情，可以事半功倍。天氣暖和的時候，要經常帶孩子到戶外看看遠處的花草樹木，也可以帶孩子到郊外看看綠野如畫的風景，壹起放風箏。這樣既能調節視力，放松身心，又能享受壹家人在壹起的溫馨親子時刻。春季兒童適當食用動物肝臟，不僅可以補肝，還有利於眼睛的發育。要引導孩子從小養成用眼的好習慣，不要讓孩子花太多時間看電視、玩電腦、玩手機遊戲。雖然眼花繚亂的動態圖片對孩子來說很美很有吸引力，但是很容易讓眼睛疲勞。柔和的戶外靜美可以讓眼睛得到休息，讓人放松，有益於孩子的身心健康。