1,芒果
芒果,四月時令水果之壹,是著名的熱帶水果,含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、胡蘿蔔素等營養成分。果實橢圓形光滑,果皮檸檬黃,肉質細嫩,氣味香甜,被稱為熱帶水果之王。
2.桑樹
每年的4-6月是桑果的成熟收獲期,桑果是人們常吃的水果之壹,因為它的汁液很甜。桑葚的質地是油油的,酸甜的。富含水、糖、粗蛋白、灰分、粗纖維、必需氨基酸、易吸收的多糖和維生素,抗氧化、抗衰老。
3.油桃
油桃是桃的改良栽培品種。與普通的桃子相比,油桃的營養更豐富,味道更甜。壹個新鮮的油桃含有維生素C,幾乎可以滿足成年人壹天的需要。但是,油桃吃起來很酸,有些人可能不習慣。
4.枇杷
枇杷的結果期始於每年初夏的4月。枇杷味甘,含有豐富的果糖和葡萄糖,還含有豐富的鉀、磷、鐵、鈣和維生素A、B、c等營養成分,吃枇杷可以潤肺止咳,生津止渴。除了削皮吃鮮,還可以釀酒或者做糖水。
5.櫻桃
櫻桃自古以來就被稱為“美容果”,中醫古籍中說它能“潤澤肌膚”,“使人氣色好,美容”。經常吃可以讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中的鐵含量極其豐富。每百克果肉含鐵量是草莓的6倍,大棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各類水果之首。