原文
包和尚[唐朝]
把手伸到長著綠苗的地裏，低著頭就能看見天上的水。
壹顆赤子之心才是路，倒退才是前進。
翻譯
農民插秧的時候，壹棵壹棵，占滿了整個田地，低頭就能看到稻田裏倒映的天空。
當我們的身心不再受外界影響時，我們就能悟道。正是因為農民在插秧的時候退縮了，插秧工作才會有進展。
給…作註解
羅:佛教術語，梵文(Gāthā)音譯，譯作頌，簡稱“羅”，讀作吉。“賦”，壹種與詩歌略有相似的押韻語言，通常以四句為壹節。
(註:以上摘自古詩詞網)
我學到了壹句很好的話，“赤子之心是道，倒退是前進的路”，真的說出了很多人不懂的最簡單的道理。修心養性，以退為進，是很大的啟迪！)
這首詩還有壹個版本，也說是布袋和尚寫的。
移植歌曲
包和尚[唐朝]
原文
把幼小的莊稼福田(1)捧在手裏，低頭看水。
六凈根作米(2)，向後是向前(3)。
註(1)青苗:指稻苗。福田:都說善有善報，如播種田地可以收獲。
⑵六:指眼、耳、鼻、舌、身、心。只有清理六根，才能學會修佛，也就是說清理幼苗的根部，有利於幼苗的生長。
(3)向後就是向前:這句話是真的，充滿哲理，比喻方便修行。
(註:以上摘自360百科)