《她》——舞動精靈樂團
這首歌讓妳想起了什麽？有人會想到沙灘，陽光，啤酒和他們，有人會看到壹個優雅的女孩過著自己的生活。她就是故事，故事就是她。不是她會想到某個人，就是她自己。這首歌是壹首神奇的歌。海浪聲和啤酒倒進杯子的聲音會讓妳覺得這就是妳壹瞬間想要的生活？
《森林中的音樂生活》
推樂，輕快，鼓點契合跑步的節奏，整首歌有壹種向前推的感覺，很有跑步的畫面感。
《最好的》——西爾伯蒙德
每次前奏響起，妳都會覺得周圍的壹切都很安靜。夜晚就像壹個大酒杯，裏面的壹切都變得如此溫柔，以至於妳可以忘記那些不愉快的事情。當妳在這樣壹個漆黑的夜晚跑步的時候，妳會告訴自己，只要堅持跑步，妳的生活會變得更好。
《拜拜》——戀愛
這是壹首小清新的音樂。前奏開始，能給妳帶來不壹樣的心情。似乎妳可以看到壹個穿著裙子的女孩坐在城市的角落裏或唱著我們永遠在壹起告訴我為什麽為什麽為什麽為什麽為什麽...
《利克加斯》-索菲婭·傑納克
這首歌應該稱得上是經典。每次跑步的時候聽這首歌就像跑進了夢裏。兩邊的風景壹直在倒退。妳壹直跑，妳要追隨的明星就在前面。在這首歌裏跑步會有穿越感嗎？
《C調祈禱》-羅賓·舒爾茨& amp莉莉伍德
我習慣聽舒緩的音樂。妳想改變妳的風格嗎？低沈的女聲和節奏感很強的DJ。當音樂響起，整個世界都會為妳開路。在妳到達妳想去的地方之前，沒有人能對妳說不！
《妳現在有多喜歡我》
這首歌是泰迪熊的主題曲，曲風很活潑。如果妳看過電影，妳聽這首歌的時候腦子裏就會充滿泰迪的刻薄。作為跑步的初始熱身賽道，可以瞬間克服不想跑的心態。聽歌的時候補腦很重要。想象壹下，妳和泰迪壹起走在街上，妳的頭在壹點壹點的晃動。
《彩虹》——林肯公園
這首歌作為《變形金剛3》的主題曲，能迅速讓妳想起人類在外太空被機器人追殺時看著廢墟的絕望。有了絕望，就有了逃跑的沖動，這是人的本能。其實跑步的疲勞感很大程度上來自大腦。如果妳覺得累了，那妳就真的累了，尤其是當妳的體力明顯可以跑更長的距離的時候。所以這個時候聽壹些從絕望中尋求希望的歌，步伐會不自覺的變大！
《誰把狗放出來了》-巴哈教徒
這首歌的開頭真的很燃，能讓人充滿力量。可以邊跑邊低聲唱歌深呼吸(誰！誰！誰誰！)。當然，這首歌的副歌是比較溫柔的。如果這個時候妳已經累了，那就趕緊切，聽壹兩分鐘。
《環太平洋》——拉明·賈瓦迪
看過電影《環太平洋》的人都知道這首歌有多火。簡直就是壹部奔跑的神曲，節奏超級整齊。我的腿忍不住向前跑！妳還是可以下定決心，妳操作的是重型機甲。眼前的紅色風暴倒下了，爬起來又倒下了。妳必須跑去救它。在妳左邊的是櫻井真子修女。妳不能感到羞恥，年輕人！
新男孩》—樸樹
是首老歌，但是跑步的時候聽，節奏特別合拍。“是的，我看到到處都是陽光/快樂飛過城市/新世界像夢壹樣到來/讓我溫暖。”輕快的節奏，涼爽的微風，溫暖的陽光，細密的汗水，都是跑步帶來的美好感受。
跑步-陳冠希
除了非常適合跑步，也推薦給陳老師的馬拉松表演。至於陳冠希，妳可能只知道x光，但妳應該試著多了解他。能跑完馬拉松的肯定不是壹般人。
公路-垂直線
“讓我的心流浪，我要離開這個地方。”豁達樂觀的歌曲總能在節奏上帶給人向上的情緒，再加上天王們的演繹，妳壹定不能錯過！
《勇氣之心》——地獄咫尺樂隊
這首歌適合變速跑步時聽。就像置身於壹些史詩般的場景中。劇烈的心跳，伴隨著汗水，就像壹首歌的名字，充滿了不怕任何事的勇氣。
《鎖鏈》——尼克·喬納斯
小鮮肉尼克·喬納斯是他單飛後第壹張同名專輯中的主打歌之壹，取得了美國Billboard榜13的好成績。這首歌也是國外跑者推崇的，因為它的節奏適合初級跑者和壹些高級跑者恢復訓練。
《吊燈》——新航
澳大利亞才女Sia修女在去年的格萊美演唱了這首歌，她的聲音很容易辨認。她唱的是那年超火的鈦金歌。這首歌的節奏很適合跑步的中段。
《親愛的未來丈夫》——梅根
作為單身狗2015中的必打單曲之壹，清新可愛的梅根唱出了所有女生的心聲:致我親愛的未來老公，如果妳想成為我的唯壹，妳必須每晚贊美我的美麗！如此優美的音樂，歡快的節奏，難怪這首歌不僅單身狗喜歡，所有跑友都喜歡。
《會說話的身體》——托芙·羅
瑞典斯德哥爾摩的才女兼詞曲作者托芙·羅帶來了最新的歌曲，當音樂響起時，妳會立刻愛上它。這首歌節奏感很強。如果妳的配速不夠高，跑步中途就不要聽了。不過作為首發音樂，這首歌絕對是最佳選擇。
《閉嘴跳舞》——漫步月球
《漫步月球》作為晚會中必不可少的舞曲之壹，將通俗易懂的歌詞與輕快的旋律結合在壹起，能在妳跑步過程中疲憊的時候為妳帶來活力。無論從節奏還是曲調，都是沖刺階段的最佳選擇。
《值得》第五和聲
美國婦女團體Fifth Harmony與Kid Ink合作。五個女生在這首歌裏依舊玩性感，偏舞曲的風格絕對值得壹聽。無論是開頭還是結尾階段，都是壹首非常優秀的跑調歌曲。
泰勒·斯威夫特-《安然無恙》
這是壹首很美的民謠，淺淺低沈，卻空靈醉人。“天亮了，妳和我會安然無恙。當明天晨光來臨的時候，我們都會安然無恙。)
瓊·傑特-《我愛搖滾》
這首歌的歌詞、曲調和配器簡單、直接、明快，尤其是瓊·傑特富有磁性和穿透力的嗓音，相當吸引人。
愛莉安娜·格蘭德-《觸摸它》
我最喜歡的部分是它的副歌，好像有光，能推動妳壹步壹步的跑。這時，妳經過的行人和路燈、鮮花漸漸模糊，只有前方的路是清晰的。
碧昂斯-《信息》
碧昂斯不僅帥氣霸氣，這首歌還會在跑步時給妳“我很酷”的力量。個人覺得這首歌作為開場跑步進行曲很有力量。
艾倫·沃克-《褪色》
壹開始很平淡，像是懷舊和告別。到最後給妳壹種開始新生活不去想別的，熱愛過去，敬畏未來的英雄氣概。
張韶涵的第壹頁
《第壹頁》是壹首充滿態度的歌。歌詞的意思是，聽到的人都能感受到，無論遇到什麽問題，都能從“第壹頁”開始審視每壹天，活出自己的態度。
李玖哲-夏天
就像壹陣微風，陪妳走過春夏秋冬。整首歌清新自然，飽含深情，像是甜蜜的告白，想熱烈的交談。慢跑的時候，選這樣壹首歌非常合適。
樸樹-《新男孩》
比起普通的路，我更喜歡樸樹。歌裏充滿陽光，卻不著急。“是的，我看到到處都是陽光，幸福在城市上空飛舞。新世界如夢而來，讓我溫暖。”嗯，真的是樸樹。
田馥甄——“太晚了”
步伐輕快，沒有拖泥帶水的味道，就是這麽直白，就是這麽幹脆，這也是跑步的感覺。
雞蛋城堡-關於小熊
不得不說，蛋堡的說唱很有壹步壹步。聽這首歌的時候，我時不時搖頭，好像變成了壹個說唱歌手。