第壹，公平競爭。比賽中禁止使用興奮劑等東西作弊。這也是冬奧會禁止的。也希望大家能在比賽場上公平發揮自己的真實實力，而不是作弊。這不僅是欺騙別人，也是欺騙自己。在比賽場上，對手很多，但也可以成為朋友，互相進步。俗話說，安全第壹，競爭第二。
二、努力，不怕吃苦我們在賽場上只能看到選手們閃光的壹面，卻很容易忘記他們在背後付出的努力和汗水，每天堅持訓練，就像臺下十年功，臺上壹分鐘功壹樣，我們應該繼承和發揚這種不怕苦，敢於吃苦的精神。
第三，學會堅持。俗話說，堅持比努力更可怕。每天重復同樣的事情，會讓大家覺得很無聊，但是基本功對於運動員來說是必不可少的。即使訓練時出汗多，甚至想哭，也要咬緊牙關堅持下去。
第四，團隊比賽中團結和信任隊友尤為重要。而不是抱怨，只有在團隊中，大家都默契，那麽妳們的配合才能打得漂亮，才能贏得比賽。
5.壹種不到最後壹刻，絕不輕易放棄的精神。每個人都認真對待比賽。即使開局不利，他們也不會氣餒，而是盡力為自己、為國家、為民族爭光。