陳喬恩壹生都選擇健身，陳喬恩的身材也通過健身越來越美。生活中非常喜歡跑步瑜伽訓練。陳喬恩現在的數字和當年壹樣。比起當代很多小鮮肉，也是望塵莫及。
我相信，長相甜美，身材姣好，事業順利的陳喬恩，終於可以遇到自己的愛情，然後沈浸在愛情的海洋裏。如果妳也想擁有陳喬恩那樣的身材，就不要熱愛運動。現在讓我們壹起開始緊張的訓練吧！
羽絨狗式
在很多瑜伽訓練中，下犬式總是被使用。下犬式的梵文名稱是MukhaSvana，其中Svana壹詞的意思是小狗。這個姿勢也是模仿小狗的拉伸動作獲得的。
下犬式可以幫助我們伸展四肢的肌肉和肌腱。它可以讓我們四肢上的肌肉得到休息，讓肌肉不再緊繃僵硬，同時還可以拉長我們的腿，讓腿變得更加修長。它可以拉伸我們的脊椎，加強我們背部的肌肉，這樣我們身體的姿勢就會有壹定程度的改變。
練習方法:
身體呈高於地面的跪姿俯臥，臀部坐在小腿上，雙腳腳背緊貼地面，上身向下彎曲，胸部貼地，兩臂向前伸直。微微起身，使腳趾頭蹬地，但雙手起身，臀部挺起，直到雙腿可以伸直，雙手支撐在地面以上。半個月亮
半個月亮
這個瑜伽動作是站姿瑜伽動作之壹，因為這個動作的姿勢很像壹彎月牙，所以叫半月形。Ardha Chandransana是壹個半月形的梵語名字，Chandra這個詞有月亮的意思。
半個月的訓練可以讓腰上腿部和臀部的脂肪燃燒起來，從而改變我們身體的曲線，肌肉線條也會逐漸明顯。脊椎可以得到很好的訓練，脊椎的彈性可以更好的增加，姿勢也更柔和。還能緩解身體酸痛，促進體內血液循環。
練習方法:
對於半月形瑜伽動作，我們將在戰士二的基礎上開始半月形訓練。現在把身體調整到戰士二，弓步腿同側的手隨著身體的向下傾斜盡量接觸弓步腿的前方。然後控制身體的平衡，使弓步腿伸直，另壹條腿與上半身水平伸直，另壹只手臂向上伸直。
努力之後就不會後悔了！